Varalan Urheiluopisto ja LP Kangasalan naisten liigajoukkue jatkavat yhteistyötään kaudella 2018 – 2019
Varalan Urheiluopisto ja LP Kangasala ovat tehneet yhteistyösopimuksen, joka kattaa kauden 2018-2019. Sopimuksen mukaan Varalan valmennuskeskus toimii naisten liigajoukkueen lajivalmennuksen tukena fysiikkavalmennuksessa ja testauksessa. ”Olemme Varalassa innoissamme, kun saamme jatkaa yhteistyötä LP Kangasalan kanssa. Näemme naislentopallossa paljon potentiaalia ja on hienoa olla mukana kehittämässä valmennusta ja testausta”, toteaa Varalan toimitusjohtaja Riku Granat. Varalan valmennuskeskuksen fysiikkavalmennustiimi vastaa LP Kangasalan naisten liigajoukkueen päävalmentajan kanssa yhteistyöllä suunnitellusta ja toteutetusta fysiikkavalmennuskokonaisuudesta. Päävastuu fysiikkavalmennuksesta on Varalan valmentajalla Tatu Peltosella. ” Fysiikkaharjoittelussa huomioidaan jokaisen yksilön henkilökohtaiset tarpeet ja kehityskohteet maksimaalisen hyödyn saavuttamiseksi”, kertoo Varalan fysiikkavalmentaja Tatu Peltonen. LP Kangasala on hakenut yhteistyön kautta apua pelaajien kehittymiseen, koska henkilökohtainen kehitys on tärkeässä roolissa joukkueen tavoitteiden asettelussa. ”Yhteistyö Varalan kanssa on helpottanut ja hyödyntänyt ennen kaikkea pelaajia, mutta myös omaa työtäni. Näen, että fysiikkaharjoittelu tulee nousemaan joukkueen menestyksen yhdeksi kulmakiveksi”, kertoo LP Kangasalan naisten liigajoukkueen päävalmentaja Arttu Keränen. Yhteistyö käynnistyi jo alkukesästä ja fysiikkaharjoittelu onkin ollut pelaajille todella merkittävää. Jo nyt on nähtävissä pelaajissa kehittymistä. ”Uskon, että jokainen pelaaja kehittyy yhteistyön myötä fyysisiltä ominaisuuksiltaan ja harjoittelu tukee myös ehjää pelikautta jokaiselle pelaajalle” juttelee LP Kangasalan pelaaja Mila Viljanen. Lisätiedot: Varalan Urheiluopisto, Tatu Peltonen 0443459905 LP Kangasala Arttu Keränen 0445730464
Varalan perhetapahtuma 2018
Varalan Urheiluopistolla (Varalankatu 36) su 30.9.2018 klo 14.00-17.30 Tampereen päivänä liikutaan yhdessä! Varalan Tampereen päivän tapahtumat ovat suunnattu erityisesti perheille.Monet ovat koko tapahtuma-ajan Varalassa eri liikuntalajeja kokeillen ja ruokapalveluista nauttien. Tutustu aluekarttaan Liikunnallista tekemistä perheelle YLEISTÄLiikuntalajeihin osallistuminen on ilmaista. Flowpark on auki klo 10-18. Seikkailupuistossa rannekemaksu 26 €/ 23 € Varalan opiskelijat tunnistat oranssista T-paidasta tai keltaisesta huomioliivistä – kysy neuvoa tarvittaessa.INFO, etupihalla (säävaraus) ja pääaulassa LIIKUNTALAJIT SISÄLLÄ* Halli 1, temppurata* Luokka 1, kasvomaalaus ja piirustuspiste* Testausasema, kehonkoostumusmittaus 5 € (Maksu respaan, näytä kuitti mittaajalle)* Voimistelusali 1, kehonhallinta 30 min. Aloitus 14.30, 15.30 ja 16.30* Voimistelusali 2, rullailu 30 min Aloitus 15.00, 16.00 ja 17.00* Kamppailusali, temppurata ja piirustuspiste ULKONA* Majalan takana, ulkoseikkailu* Kalliolta laskeutuminen, jonotussysteemi– Yksi suoritus noin 6-8 min– alaportti – pituusraja 120 cm– yläportti – pituusraja 140 cm* Flowpark vapaapudotus 15 metriä. jonotussysteemi, pituusraja 150 cm* Halli 2, salibandy ja jalkapallo* Takapihan nurmialue, frisbeegolf – puttikisa. MUUTATapahtumassa otetaan valokuvia Varalan opetuskäyttöön. Kahvila sijaitsee päärakennuksen alakerrassa.Sen edustalla terassilla makkara- ja lettupiste. Kahvilan edustalla makkara 2 €, lettu 1,50 € ja pillimehu 1 €.Kahvilassa kahvia ja kaikenlaista pikku purtavaa.Ulkona käy vain käteinen tai maksu ensin kahvilaan ja kuitilla tuotteiden lunastus ulkomyyntipisteestä. Frisbeegolf pisteellä on arvonta sekä päivän parhaalle heittäjälle luvassa tuotepalkinto. Ensiapu: pääaulan infopiste sekä liikuntapaikat. Ei ennakkoilmoittautumista. Sisä- ja ulkoliikuntavaatetus. JÄRJESTÄJÄTVaralan Urheiluopisto ja liikuntaneuvojaopiskelijat Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin. Tervetuloa viihtymään Varalaan!
Kiusaamista ja muuta syrjintää koskeva kysely urheilijoille, liikunnan harrastajille, urheiluvalmentajille ja ohjaajille
Tule vastaamaan nimettömästi urheilun ja liikunnan parissa vuoden aikana havaitsemaasi ja kokemaasi kiusaamista ja muuta syrjintää koskevaan kyselyyn! Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa on käynnistynyt 3-vuotinen tutkimushanke nimeltä PREACT. Tutkimuksen ensimmäisessä vaiheessa toivomme (kilpa)urheilijoiden, harrasteliikkujien, valmentajien ja ohjaajien vastaavan nimettömänä kyselyyn, joka antaa hankkeelle tietoa kuluvan vuoden aikana itse koetusta tai liikuntaympäristössä havaitusta kiusaamisesta ja muusta syrjinnästä sekä syrjinnän koetuista seurauksista. PREACT- hankkeella on Jyväskylän eettisen toimikunnan puolto.Kyselyyn on mahdollista vastata suomeksi tai ruotsiksi. Hanketta rahoittaa Opetus- ja kulttuuriministeriö sekä Jyväskylän yliopisto ja johtaa urheilupsykologi, liikuntatieteilijä Marja Kokkonen (marja.kokkonen@jyu.fi; 050 – 3829 335), joka antaa sinulle mielellään tästä kyselystä tai koko tutkimushankkeesta lisätietoja. Pääset vastaamaan URHEILIJOILLE JA LIIKUNNAN HARRASTAJILLE tarkoitettuun kyselyyn suomeksi tästä linkistä: https://link.webropolsurveys.com/S/ABB4EB4061AC3AD3 Här kan du svara på det elektroniska frågeformular för IDROTTARE OCH MOTIONÄRER på svenska: https://link.webropolsurveys.com/S/7751598F2EBF95D9 URHEILUVALMENTAJIEN JA OHJAAJIEN kyselyyn pääset vastaamaan tästä linkistä: https://link.webropolsurveys.com/S/BDD1BA2F764D2113 Här kan du svara på det elektroniska frågeformular för IDROTTSTRÄNARE OCH INSTRUKTÖRER på svenska: https://link.webropolsurveys.com/S/3E8F09E3C6BB77FC
Varalan Urheiluopisto ja GoGo Liikuntakeskus yhteistyöhön PT-koulutuksessa
Varalan Urheiluopisto, GoGo liikuntakeskus tiivistävät yhteistyötään Varalan Personal Trainer -koulutuksessa. Varalalla on pitkä historia Personal Trainer -koulutuksen järjestämisessä Varalassa opiskeleville. Jo muutaman vuoden ajan Varalassa on mahdollistettu PT-koulutusta myös muille liikunta- ja terveysalalla toimiville, heille, jotka eivät vielä ole opiskelleet Varalan Urheiluopistossa. PT-koulutus onkin vahvistanut paikkansa Varalan koulutus tarjonnassa ja uudet ryhmät käynnistyvät nyt puolivuosittain. ”On hienoa rakentaa yhteistyötä jo lähes 30 vuotta alan edelläkävijänä olleen GoGo Liikuntakeskuksen kanssa ja tarjota PT-opiskelijoillemme parhaita oppimisympäristöjä.”, toteaa Varalan toimitusjohtaja Riku Granat. Nyt rakennetun yhteistyön merkeissä opiskelijat pääsevät myös lähemmäs Personal Trainerin arkea, kun osa koulutuksista järjestetään GoGO Liikuntakeskuksen tiloissa. ”Yhteistyö Varalan Urheiluopiston kanssa tuo meille uusia mahdollisuuksia kouluttaa myös omaa henkilökuntaamme ja saada uusia tuulia PT-toimintaamme.”, kertoo GoGo Liikuntakeskuksen toimitusjohtaja Taru Vähätalo. Varalan Personal Trainer -koulutus kestää 10 viikonloppua ajoittuen yhden vuoden ajalle. Lähiopetuksen laajuus on noin 180 h. Etäopetusjaksojen aikana suoritetaan opetuskokonaisuuksia tukevia ja niiden ympärille rakentuvia oppimistehtäviä. Koulutus on mahdollista toteuttaa myös työn ohella. Kurssin lopuksi suoritetaan kirjallinen PT-raportti sekä käytännön PT-koe, joiden suorittaminen hyväksytysti oikeuttaa Personal Trainer -nimikkeen saamiseen. Lisätietoja: Varalan Urheiluopisto PT-koulutusvastaavatJenni Puputti ja Rami Oksanenptkoulutus@varala.fi GoGo LiikuntakeskusTaru Vähätalo, taru.vahatalo@gogo.fi
Kuntoilijan ilta – Miten höntsääjän roppa pysyy pelikunnossa?
Vietimme jo perinteiseksi muodostunutta Kuntoilijan iltaa torstaina 6.9.2018 klo 18-20 Varalassa. Järjestelyistä vastasivat yhteistyössä Lähitapiola, Pihlajalinna ja Varalan Urheiluopisto. Kiinnostuneita kuulijoita, kaikenikäisiä kuntoilijoita, oli saapunut runsaasti paikalle. Illan aikana kuultiin mielenkiintoisia asiantuntijapuheenvuoroja, kuinka kuntoilija pitää itsensä pelikunnossa ja muistettiin myös palautuminen välipalatarjoilulla. Karri Kivi, päävalmentaja, Ilves-Hockey Oy, kertoi Miten palloilulajien valmennus on kehittynyt viime vuosina? Antero Lehto, koripalloilija, Tampereen Pyrintö vastasi kysymykseen Kuinka pysyä pelikentillä pitkään? Anteroa haastatteli Vesa Linna, Pihlajalinna Juha Koskela, fysioterapeutti, Tampereen urheilulääkäriasema (UKK), fysiikkavalmentaja, Liiga-Ilves jaTampereen urheiluakatemian Varalan valmennuskeskus, kertoi tarvitseekö höntsääjä oheisharjoittelua? Miten harjoittelua tulisi muuttaa kun ikää tulee lisää? Alkuverkka ja loppuverkka, onko järkeä? Juhan esitysmateriaalin pääset lataamaan tästä (pdf) Tilaisuuden alussa Pihlajalinnan Petteri Kousa Lähitapiolan Taina Hiltunen ja Varalan Urheiluopiston Minni Suni kertoivat järjestäjien terveiset.