VoimanPolku -kurssi ”Voimaharjoittelussa ei voi oikoa”

Opi harjoittelemaan turvallisesti!
Saat mukaasi harjoitusohjelman jokaisella kerralta.
Kurssi sopii kaikille omasta lajista riippumatta – valmiiksi ei tarvitse osata mitään.

Keskiviikkoisin klo 17:30-19:00
5 kertaa: 4.10. / 18.10. / 1.11. / 15.11. ja 22.11.
Jokainen harjoituskerta sisältää: 90´ tekniikkapainotteisen treenin yhdessä + harjoitusohjelman mukaan kotiin

Hinta: 149 €

Sisältö:
1. Liikkuvuus ja kehonhallinta
2. Voimakeskus ja tasapainoalue
3. Nostamisen perusteet
4. Tankotekniikat
5. Yhdistelmäharjoitteet

Laadukas voimaharjoittelu johtaa tehokkaaseen lopputulokseen
Oikein suoritettu voimaharjoittelu parantaa liikkuvuutta, joka on edellytys suurempien kuormien lisäämiseen
Monipuolisuutta perusliikkeillä

Vastuukouluttajana Jenni Puputti Fysioterapeutti & Fysiikkavalmentaja (Nuorten Olympiavalmentaja)
sekä Varalan ammattitaitoiset valmentajat

Ilmoittaudu 26.9. mennessä

Ilmoittaudu tästä mukaan