Personal Trainer -koulutus

Varalan Personal Trainer- koulutus vastaa liikunta-alan työelämän tarpeisiin. Koulutuksen käytyäsi osaat perinteisen yksilöllisen kuntosalivalmennuksen lisäksi toimia ryhmäliikunnanohjaajana sekä valmentaa pienryhmiä. Olemme huomioineet, että toimialalla valmennustyö ja asiakkaiden liikuttaminen vaatii osaamista työskennellä erilaisissa toimintaympäristöissä.  Näitä ovat esimerkiksi puistot, hiihtoladut, uima-hallit, sisäliikuntatilat tai oma koti. Koulutuksemme sisältää muun muassa toiminnallista– ja kehonpainoharjoittelua, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Opetusta toteutetaan käytännönläheisesti kauniissa Varalan miljöössä ulkona sekä eri liikuntatiloja hyödyntäen. Varalan pt-koulutus perehdyttää myös yrittäjyyteen, oman toiminnan brändäykseen ja markkinointiin. Hyödynnämme koulutuksessamme digitaalisia etävalmennustyökaluja, jotka mahdollistavat Personal Trainerina toimimisen verkon yli.

Meiltä valmistuneet Personal Trainerit ovat kehuneet laajaa koulutussisältöä, asiansa osaavia kouluttaja ja monipuolisia, käytännönläheisiä opetustapoja sekä innostavien ammattilaisten luomaa hyvää fiilistä ja työelämän valmiuksien huomioimista. Kiitosta olemme saaneet myös hyvästä sijainnistamme, upeasta ympäristöstämme Pyhäjärven rannalla sekä Ravintola Säteen maittavista ruoista.

Varalan Urheiluopiston Personal- Trainer koulutus on suunnattu liikunnasta, valmennuksesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille. Hakijalla ei tarvitse olla kokemusta liikunta-alalta ja opiskelijaksi voi hakeutua henkilö, joka on täyttänyt 18 vuotta.

Seuraava koulutus, PT23-ryhmä, alkaa 14.2.2025

Koulutuksen kesto ja aikataulu

Varalan Personal Trainer-koulutus koostuu kymmenestä viikonlopusta (pe-su) sekä itsenäisestä verkko-opiskelusta ja lopputyöstä. Koulutuksen laajuus on 40 op (opintopiste). Ei voi suoraan hyväksilukea AMK-opinnoissa.

Hyödynnämme innovatiivista verkkopedagogiikkaa ja käytännönläheistä lähiopetusta, mikä mahdollistaa joustavan opiskelun hektisessä arjessa. Koulutus on ketterä suorittaa työn ohessa. Varalassa kouluttajina toimii laaja joukko eri alojen huippuammattilaisia aina terveysliikuttajista huippu-urheiluvalmentajiin.

Viikonloppujen aikataulu on yleensä pe 16.30-20.30 la 8.30-18.00 su 9.00-15.00.

Koulutussisältö

Varalan Urheiluopiston Personal Trainer -koulutus on erittäin monipuolinen ja laaja kokonaisuus, joka rakentuu seuraavista osa-alueista:

• Tuki- liikuntaelin anatomia
• Perusominaisuudet, yhdistetty kokonaisuus ( kestävyys / nopeus (kuormitus fysiologia) sekä Voima / nopeus ( hermolihasjärjestelmä)
• Ohjaustaidot
– elintapaohjaus (liikuntaneuvonta, vuorovaikutus, aivoterveys, uni, mentorointi ja taito)
• Asiakkaan terveyskunnon kartoitus ja ohjelmointi
• Liikunnan ohjaaminen ryhmälle – ja pienryhmävalmennuksen perusteet
• Ravitsemus
• Kuntosali harjoittelu ja voimanpolkua
• Psyykkinen valmennus & asiakkaan motivointi
• Kehonpainoharjoittelun perusteet
• Lihashuolto ja liikkuvuus
• PT  ja yrittäjyys, some-markkinointia ja tekoäly. Opiskelijat tutustuvat tekoälypohjaisiin työkaluihin valmennuksen tehostamiseksi.
• Loppukokeet, käytännön koe ja tentti

Tästä linkistä tarkempi sisältö, tavoitteet ja laajuus: PT koulutuksen sisältö

Lisätietoja

Personal Trainer-koulutusvastaavat:
ptkoulutus(at)varala.fi

Julia Hildén
+358 44 3459 910

Veli-Matti Hemmo
+358 40 1636 696

”Me ollaan tosi monipuolisesti päästy itse tekemään ja harjoittelemaan, se on ihan parasta! Mielenkiintoista päästä ensin itse kokeilemaan kaikkea uutta, ennen kuin ohjaa niitä toisille”.

”Hyvää oli käytännössä tekeminen ja laadukkaat luennot.”

”Opettaja oli huippu, rautainen ammattilainen. Ei tylsiä hetkiä, vaikka koko päivä luennointiin. Hyvät esimerkit ja havainnollistamiset. Sai aikaan pohtimaan ja itsekkin hoksaamaan asioita. Käytännön harjoitteet olivat todella mielenkiintoisia ja havainnollistavia.”

”Asiantuntevat opettajat, positiivinen henki, hyvät tilat, upea ympäristö”

”Koulutus on kokonaisuutena ollut erinomainen. Mieleen on eritoten jäänyt kyykky, rinnalle- ja maastaveto tekniikkaopetus. 10/10 suoritus. Olisi ollut mahtavaa, jos lisäksi olisi vielä ollut tempaus tekniikkaa.”

”Monipuolinen viikonloppu ja hyvät kouluttajat. Kiva, että annettiin mahdollisuus itse tehdä testejä.”

“Edelleen opettajien ammattitaito, sekä selkeästi havaittava intohimo kulloinkin opetettavaa asiaa kohtaan. Myöskin tarkoitukseen erittäin hyvin sopivat tilat. Lauantain opetuspäivä on pituudeltaan äärimmäisen fyysinen ja paljon painavaa asiaa, toisaalta lyhyessä koulutuksessa tulee pakostikkin pidempiä päiviä.”

VARALAN URHEILUOPISTO JA GOGO- LIIKUNTAKESKUS

Varalan Urheiluopisto ja GOGO liikuntakeskus tekevät yhteistyötä Varalan Personal Trainer -koulutuksessa. Osa käytännön koulutuksesta toteutetaan GOGO:n laadukkailla kuntosaleilla.

SUORITA LIIKUNNAN JA VALMENNUKSEN TUTKINNON OSA MAKSUTTA

Sinulla on mahdollisuus suorittaa maksutta Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon liikunnan osaamisalan tutkinnon osa ”Yksilöllinen liikunnanohjaus” Varalan Personal Trainer -koulutuksen jälkeen. Tutkinnon osan laajuus on 30 osp ja voit hyödyntää sitä jatko-opinnoissasi. Osaaminen osoitetaan näytöllä.