Aivoterveyttä -asiantuntijaluento

Aivoterveys ja ihmisen kestävä kehitys 

Mitä aivoterveyden sateenvarjo pitää allaan ja miten huoltaa sekä harjoittaa aivojen plastisuutta, soluvälejä sekä hermoverkostoa. Luennolla käydään läpi konkreettisia esimerkkejä aivoterveyden ilmentymistä elämän eri ikävaiheissa ja arjessa. Ihmisen kestävä kehitys pohjautuu paljolti lapsnuoruuressa rakentuneeseen pohjaan, aivojen hermoverkostoon, joten sen ymmärtäminen ja keinot sen kunnossapitoon on meissä tärkeämpää kuin mikään muu. Luento on vuorovaikutteinen, oivalluksia herättävä ja pohjautuu tutkittuun tietoon sekä liikunnan ja hyvinvointialan työelämän kautta kertyneeseen kokemukseen.

Aivoterveys ja liikunnan merkitys ihmiselle 

Liike liikuttaa hermostoa ja liikkumisen merkitys ihmiselle on ja pysyy läpi sukupolvien. Liikkumisen ja ihmisen välillä on Ikiside, jota jokaisen tulisi saada, pystyä ja osata vahvistaa itselleen tarpeellisin määrin ja keinoin. Mitä aivoissa tapahtuu liikkumisen aikana ja mitkä liikkumisen muodot olisi hyvä olla matkassa mukana. Liikkumisella on vahva vaikutus meissä sekä muistia tukevana että mielialamme hienoa koneistoa hoitavana toimena.  Luento on vuorovaikutteinen, oivalluksia herättävä ja pohjautuu tutkittuun tietoon sekä liikunnan ja hyvinvointialan työelämän kautta kertyneeseen kokemukseen.

Aivoterveys ja aivoergonomia työelämän näkökulmista

Mitä asioita huomioida omassa arjessa aivojen vireyden säätelyn näkökulmista. Mitä on vireys, mikä aiheuttaa ali- sekä ylivireyttä ja miten voisin säädellä omaa vireyttäni. Työelämä on kuin suuri aivokaruselli, jossa murrosta tapahtuu kovaa vauhtia, vauhtia, jollaista aivomme eivät aina kestä, pysty juoksemaan. Mitä asioita olisi hyvä huomioida työmaalla, työympäristössä ja miten tarkastella näitä ympäristöjä aivoergonomian näkökulmista. Luento on vuorovaikutteinen, oivalluksia herättävä ja pohjautuu tutkittuun tietoon sekä liikunnan ja hyvinvointialan työelämän kautta kertyneeseen kokemukseen.