Päivä Pilates
Löydä voimaa, liikkuvuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia pilateksesta
Etsitkö pilatestuntia Tampereella? Päivä Pilates Varalassa tarjoaa rauhallisen mutta tehokkaan harjoituksen, joka kehittää kehonhallintaa, keskivartalon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Pilates auttaa parantamaan ryhtiä, lisäämään kehotietoisuutta sekä tukemaan arjen jaksamista ja palautumista.
Pilates sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille liikkujille. Tunnilla liikkeet tehdään hallitusti omaa kehoa kuunnellen, joten harjoittelu soveltuu sekä aloittelijoille että aiempaa kokemusta omaaville.
Mitä hyötyä pilateksesta on?
Säännöllinen pilatesharjoittelu auttaa:
- Vahvistamaan keskivartalon lihaksia
- Parantamaan ryhtiä ja kehonhallintaa
- Lisäämään liikkuvuutta ja tasapainoa
- Kehittämään hengitystekniikkaa ja keskittymiskykyä
- Vähentämään kehon jännitystiloja
- Tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia
Päivä Pilates Varalassa
Pilatestunnilla saat tehokkaan mutta lempeän koko kehon harjoituksen, jossa yhdistyvät voima, liikkuvuus ja kehon hallinta. Harjoittelu auttaa löytämään tasapainoa arkeen sekä vahvistaa kehoa turvallisesti ja pitkäjänteisesti.
Varalan viihtyisä liikuntaympäristö Tampereella tarjoaa erinomaiset puitteet pilatesharjoittelulle.
Kenelle Päivä Pilates sopii?
Päivä Pilates soveltuu sinulle, jos haluat:
- Parantaa kehonhallintaa ja liikkuvuutta
- Vahvistaa keskivartaloa ja syviä lihaksia
- Tukea työkykyä ja arjen jaksamista
- Harjoitella rauhallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä
- Löytää liikuntamuodon, joka kehittää koko kehoa
Päivä Pilates Varalassa
Perjantaisin 11.9. alkaen klo 12.00–13.00
Hinta 18 € / kerta
”Ensimmäisen kerran jälkeen tunnet eron, 10 kerran jälkeen huomaat eron ja 30 kerran jälkeen koko kehosi on kuin uudistunut.”
Joseph H. Pilates
Tiedustelut
Julia Hildén
+358 44 3459 910
julia.hilden@varala.fi
Laaksonen Katja
+358 44 3459 913
katja.laaksonen@varala.fi