Triathlonistin kilpailukauden Kick Off
Haluatko aloittaa kilpailukauden vahvasti ja valmistautua kesän triathlontapahtumiin suunnitelmallisesti ja fiksusti? Kilpailukauden starttileiri tarjoaa tavoitteellisille kuntokilpailijoille ja urheilijoille erinomaisen mahdollisuuden kehittää suorituskykyä, varmuutta ja kokonaisvaltaista kilpailuvalmiutta.
Leirillä opit, miten kilpailukauden harjoittelu rakennetaan tehokkaasti ja turvallisesti, miten kilpailuun valmistaudutaan käytännössä sekä miten ravinto ja kokonaiskuormituksen hallinta tukevat onnistumista kisapäivänä.
Käytännön harjoittelua ja kilpailun kannalta olennaista teoriaa
Viikonlopun aikana toteutetaan monipuolisesti kilpailukaudella käytettäviä triathlonharjoitteita, jotka tukevat suorituskykyä kaikissa lajeissa. Harjoittelun ohella käymme läpi teoriassa kilpailumenestyksen kannalta keskeisiä teemoja, kuten:
- kilpailukauden harjoittelun rytmitys
- kilpailuun valmistautuminen ja kisapäivän käytännöt
- ravinto ja energiansaanti kilpailun aikana
- kokonaiskuormituksen ja palautumisen hallinta kilpailukaudella
Saat asiantuntevaa ohjausta, henkilökohtaista palautetta ja arvokkaita käytännön vinkkejä suoraan kokeneilta valmentajilta.
Elämyksellinen ja yhteisöllinen leirikokemus
Leiri toteutetaan kannustavassa, yhteisöllisessä ja motivoivassa ympäristössä, jossa samanhenkiset urheilijat sparraavat toisiaan eteenpäin. Asiantunteva valmennus yhdistettynä elämykselliseen harjoitteluun tekee viikonlopusta sekä opettavaisen että innostavan.
Kenelle leiri sopii?
Kilpailukauden starttileiri soveltuu erityisesti triathlonharrastajille, joilla lajit ovat jo hallussa ja tavoitteena on osallistua kesän triathlontapahtumiin. Leiri on erinomainen valinta sinulle, joka haluat kehittää suorituskykyäsi, välttää ylirasitusta ja saada kilpailukauteen selkeän suunnan.
Valmentajat
Leirin valmentajina toimivat kokeneet ja arvostetut triathlonvalmentajat Juha ja Jaana Sjöblom, joiden asiantuntemus ja käytännönläheinen valmennus tukevat urheilijoita kaikilla tasoilla.
Tämä viikonloppu tarjoaa täydellisen startin kilpailukauteen – varmista paikkasi ja lähde kohti onnistunutta kisakesää!
Hinnat
Super Early Bird -20%
hinnat voimassa 6.1.2026 saakka.
pe-su 1hh Super Early Bird 287€ (norm. 359€)
pe-su 2hh Super Early Bird 239 € (norm. 299€)
Ilman majoitusta Super Early Bird 199 € (norm. 249€)
- Hinta: Super Early Bird -20%
Tiedustelut
Ville Pirttijoki
Valmentaja, Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 447559386 | ville.pirttijoki@varala.fi
Ohjelma
Muutokset mahdollisia.
Perjantai
Perjantai
Pe 5.6
16.30 Majoittumien
17.00 Päivällinen – Triathlonistin kilpailukauden Kick Off Startti
18.00 Juoksuharjoitus Vauhdikas kestävyys Intervallit
20.00 Iltapala
Lauantai
Lauantai
La 6.6
07.30 Aamiainen
08.30 Luento – Energiansaanti kilpailun aikana
10.00 Yhdistelmä- ja vaihtoharjoitus
12.00 Lounas
14.00 Luento – Kilpailukauden harjoittelu
15.00 Uintiharjoitus – lyhyet kovat
17.30 Päivällinen
19.00 Rento illanvietto rantasaunoilla
20.00 Iltapala saunoilla
Sunnuntai
Sunnuntai
Su 7.6
07.30 Aamiainen
08.30 Luento – Kokonaiskuormituksen hallinta
10.00 Kilpailunomainen harjoitus
12.00 Lounas – Huoneiden luovutus 12.00 mennessä
13.00 Yhteinen päätös
Valmentajat
Juha Sjöblom
Suomen Triathlonliiton kouluttama valmentaja tasot 1–3, valmentajan ammattitutkinto Vierumäen urheiluopisto VAT. Mielellään perehtyy triathlonistin uintiasioihin.
Harrastaa aktiivisesti triathlonia tavoitteena hyvä kunto kaiken ikää.
Jaana Sjöblom
Suomen Triathlonliiton kouluttama valmentaja taso 1, personal trainer.
Harrastaa aktiivisesti triathlonia miehensä kanssa ja monena vuotena tavoitteena on ollut triathlonin täysmatka, myös tulevana.
Triathlon sopii kaikille!
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998) Lue lisää