Sisäpyöräilyohjaajan peruskurssi
Koulutus on tarkoitettu kaikille sisäpyöräilyn ohjauksesta kiinnostuneille, jotka haluavat oppia suunnittelemaan ja ohjaamaan ammattitaitoisesti sisäpyöräilytunteja.
Koulutus on kokonaisuus, joka antaa valmiudet toimia sisäpyöräilyohjaajana.
Kouluttajina alan huippuosaajia,
Varalan asiantuntijana Simon Karman.
Hinta
275 € Majoitus 2-3 hengen huoneissa
305 € Majoitus 1 hh
225 € Ilman majoitusta
Koulutuksen hinta sisältää opetuksen, koulutusmateriaalit ja majoituksen, sekä ruokailut (päivällinen pe ja lounas la) ravintola Säteessä. Koulutus tapahtuu Varalassa sekä GOGO Liikuntakeskuksessa.
Koulutussisältö
- Sisäpyöräilyn fysiologiset vaikutukset sekä pyöräilyn anatomia ja biomekaniikka
- Sisäpyöräilytuntien rakenne, sisältö ja musiikin käyttö
- Pyörän säädöt ja oikea polkutekniikka
- Tunnin rakenteen suunnittelu, rakentaminen ja ohjaaminen.
- Ohjausharjoittelua
Koulutuksessa opit sisäpyöräilyn fysiologiset vaikutukset sekä pyöräilyn anatomian ja biomekaniikan, jotta ohjaus on turvallista ja tehokasta.
Opit suunnittelemaan ja toteuttamaan sisäpyöräilytunteja käytännössä, hyödyntämään musiikkia, tekemään oikeat pyörän säädöt ja ohjaamaan polkutekniikkaa.
Palautetta koulutuksesta
”Simon oli erinomaisen asiantunteva, eri osallistujien taustan ja lähtötason huomioiva sekä erittäin kannustava ohjaaja. Koulutus antoi sekä ilmapiirin että tiedollisen puolen paljon enemmän kuin osasin odottaa. Kullanarvoisia vinkkejä, suosittelen lämpimästi!”
”Simon oli huikea vetäjä! Sisältö oli mielenkiintoinen ja spesifi! Pyöräilyä riittävästi ja huikea vetäjä! Sain myös varmuutta omaan ohjaukseen ja paljon vinkkejä!”
”Simon oli todella osaava kouluttaja ja vaikka olen jo aika paljon sisäpyöräilytunteja ohjannut niin koulutuksesta sai todella paljon uusia ideoita ja teoriapohjaan vahvistusta. Jos mahdollista, tähän voisi lisätä vielä lisää esimerkkirunkoja erilaisiin pyöräilytunteihin ja miksei vaikka vähän lisää ideoita artisteihin, esim kaikki osallistujat voisivat laittaa ”jakoon” vaikka 5 lempibiisiään niin varmasti tulisi erilaisia omaankin repertuaariin.”
Kehitä osaamistasi ja auta muita saavuttamaan tavoitteensa
Koulutus alkaa kaksi kertaa vuodessa.
Seuraavan koulutus järjestetään 30-31.1.2026
Lisätietoa:
Julia Hildén
+358 44 345 99 10 | julia.hilden@varala.fi
Koulutukseen on mahdollisuus hakea opintoseteliavustusta.
Opintoseteliä voivat hakea:
- maahanmuuttajat ja maahanmuuttajataustaiset
- työvoimatoimistossa työttömänä työnhakijana olevat
- pitkähköksi ajaksi lomautetut henkilöt
Opintoseteli kattaa osan kurssin tai koulutuksen hinnasta. Omavastuuosuus 20 % koulutuksen kustannuksista.
Hakuohjeet
Tutustu lisää: opintosetelihaku
Kouluttajat
Simon Karman
Olen Simon, liikunta-alan monipuolinen asiantuntija ja kouluttaja. Koulutustaustaltani olen liikuntatieteiden maisteri Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian laitokselta, jossa pääaineeni oli valmennus ja testausoppi. Olen työskennellyt liikunta-alalla lähes 20 vuoden ajan erilaisissa tehtävissä. Nykyisin toimin Varalan urheiluopistossa ammatillisena opettajana sekä ohjaan myös erilaisia ryhmäliikuntatunteja.
Minulla on laaja kokemus valmennuksesta, urheilijoiden testaamisesta, seuratoiminnasta ja ryhmäliikunnan ohjaamisesta. Olen erityisen kiinnostunut siitä, miten liikkumisen iloa ja tavoitteellista harjoittelua voidaan yhdistää eri kohderyhmien tarpeisiin.
Haluan kouluttajana auttaa opiskelijoita ymmärtämään, miten fysiologiset, biomekaaniset ja biologiset tekijät vaikuttavat ihmisen suorituskykyyn ja miten niitä voidaan soveltaa käytännön harjoittelussa. Työssäni yhdistän tutkittua tietoa, käytännön valmennuskokemusta ja modernia teknologiaa, jotta harjoittelu olisi sekä tuloksellista että innostavaa.
Nähdään koulutuksissa!
Koulutus toteutetaan vaan tietyllä osallistujamäärällä. Pidätämme oikeuden koulutuksen peruuttamiseen 7 vrk ennen alkamisajankohtaa sekä ajankohtien ja hintojen muutoksiin. Peruuttamistamme koulutuksista otamme viipymättä yhteyttä asiakkaaseen.
Koulutus on osa opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittamaa vapaan sivistystyön toimintaa. Lue lisää