Jaksamista arkeen

Tämän valmennuksen avulla tuetaan kokonaisvaltaista jaksamistasi lempeällä tavalla.

Psyykkisen valmennuksen asiantuntijan tuella löydät itsellesi sopivia toimintatapoja, jotka tukevat jaksamistasi ja auttavat sinua palautumaan arjen kiireistä paremmin. Valmennuksen kesto on 6 kk.

Autamme onnistumaan. Kannustamme, tsemppaamme ja olemme asiamme osaavia ammattilaisia. Saatte tueksenne moniammatillisen tiimin.

Ole hyvä ja hyväksy statistics, marketing evästeet nähdäksesi tämän sisällön.

6 kk valmennus sisältää

  • Kick off Varalassa, valmennuksen sisällön läpikäyminen sekä hyvinvointi luento – ryhmälle
  • Ryhmäkoko 4-10hlö

4 ryhmätapaamista liikunnallisissa merkeissä Varalassa.

Lähitapaaminen, yhden ohjauksen kesto 2 h, paikkana pääasiallisesti Varala

  • Tavoitteena tukea liikunnalla arjessa jaksamista.
  • Valmennus sisältää lempeitä liikuntamuotoja, jotka tukevat palautumista ja helpottavat nukahtamista.
  • Kokeillaan erilaisia menetelmiä, mm. liikkuminen luonnossa, Fascia methodin -menetelmät, rentoutumisharjoitteet, pilates ja putkirullaukset ryhmän toiveet huomioiden.

Ravitsemusterapeutin yksilötapaaminen 1 kerran valmenuksen aikana

  • Tavoitteena löytää suunta ”Kohti lempeämpää kehosuhdetta”
  • Jaksamisen edistäminen ravitsemuksella.

Psyykkisen valmentajan yksilötapaaminen kolme kertaa Varalassa, 60min/kerta.

  • Tavoitteena löytää itselle toimivia ajattelumalleja ja toimintatapoja arjessa jaksamiseen ja palautumiseen.
  • Psyykkinen valmennus sisältää keskustelua, itsetutkiskelua ja erilaisia harjoitteita.
  • Psyykkisen valmennuksen tapaamisten teemat valitaan jokaisen yksilön tarpeiden mukaan.
  • Psyykkinen valmennus ja valittavat menetelmät pohjautuvat tutkittuun tietoon.

Valmenus sisältää henkilökohtaisen Livtec Recovery -hyvinvointianalyysin.

lisämaksusta muita  palveluita esim. asiantuntijan tapaaminen, testit, lounas yms

Valmennuksen hinta

195 €/hlö/kk. 6 kuukauden valmennus.