Jaksamista arkeen
Onko sinulla stressiä, kiirettä, väsymystä tai palautumishaasteita? Tämän valmennuksen avulla tuetaan kokonaisvaltaista jaksamistasi lempeällä tavalla.
Psyykkisen valmennuksen asiantuntijan tuella löydät itsellesi sopivia toimintatapoja, jotka tukevat jaksamistasi ja auttavat sinua palautumaan arjen kiireistä paremmin. Valmennuksen kesto on 6 kk.
Valmennuksen hinta
195 €/kk. 6 kuukauden valmennus.
Ensimmäinen tapaaminen 100 €.
Varaa ensimmäinen käyntikerta. Käynti sisältää hyvinvoinnin kartoituksen ja suosituksen ohjelman valinnasta. Käynnin hinta vähennetään ensimmäisen kuukauden maksusta.
Autamme onnistumaan. Kannustamme, tsemppaamme ja olemme asiamme osaavia ammattilaisia. Saat tueksesi moniammatillisen tiimin.
Hyvinvointia lähellä sinua. Luonnon kauniissa ympäristössä. Hyvällä fiiliksellä yhdessä huippu valmentajien kanssa.
Kysy lisää
Hilden Julia
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 44 3459 910
6 kk valmennus sisältää
Tapaat liikunnan asiantuntijan 4 kertaa
- Lähitapaaminen, kesto 60 min. paikkana pääasiallisesti Varala
- Tavoitteena tukea liikunnalla arjessa jaksamista.
- Valmennus sisältää lempeitä liikuntamuotoja, jotka tukevat palautumista ja helpottavat nukahtamista.
- Kokeillaan erilaisia menetelmiä, mm. liikkuminen luonnossa, Fascia methodin -menetelmät, rentoutumisharjoitteet, pilates ja putkirullaukset asiakkaan toiveet huomioiden.
Tapaat ravintoneuvojann 1 kerran valmenuksen aikana
- Tavoitteena löytää suunta ”Kohti lempeämpää kehosuhdetta”
- Jaksamisen edistäminen ravitsemuksella.
Tapaat psyykkisen valmentajan kolme kertaa Varalassa, 60min/kerta.
- Tavoitteena löytää itselle toimivia ajattelumalleja ja toimintatapoja arjessa jaksamiseen ja palautumiseen.
- Psyykkinen valmennus sisältää keskustelua, itsetutkiskelua ja erilaisia harjoitteita.
- Psyykkisen valmennuksen tapaamisten teemat valitaan jokaisen yksilön tarpeiden mukaan.
- Psyykkinen valmennus ja valittavat menetelmät pohjautuvat tutkittuun tietoon.
Valmennus sisältää sisältää Livtec Recovery -hyvinvointianalyysin.
Hyvinvoinnin asiantuntijat
Varalasta saat tueksesi moniammatillisen tiimin. Meillä työskentelee korkeastikoulutettuja liikunnan asiantuntijoita, personal trainereita, ravitsemusterapeutteja, psyykkisiä valmentajia, testauksen huippuosaajia ja valmennuksen asiantuntijoita.