HyväOlo Kuntonyrkkeily -viikonloppu
HyväOlo Kuntonyrkkeily -viikonloppu Varalan Urheiluopistolla – iske stressi pois ja löydä uusi voima itsestäsi!
Kaipaatko energiaa, liikunnan iloa ja tehokasta tapaa purkaa stressiä? HyväOlo Kuntonyrkkeily -viikonloppu Tampereen Varalassa tarjoaa inspiroivan kokonaisuuden, jossa opit kuntonyrkkeilyn perusteita, liikut monipuolisesti ja löydät kehon ja mielen uutta virtaa.
Tämä viikonloppu sopii kaikille, jotka haluavat liikkua, oppia uutta ja voimaantua – aiempaa kokemusta ei tarvita.
Iske, oivalla ja innostu – kuntonyrkkeilyn energinen rytmi
Viikonlopun aikana:
opit lyömään oikein ja turvallisesti
harjoittelet parin kanssa ja saat onnistumisen kokemuksia
tunnet, kuinka keho aktivoituu ja mieli kevenee
löydät sisäisen voittajasi ja uudenlaisen hyvän olon tunteen
Tämä viikonloppu on omistettu kuntonyrkkeilyn voimalle, rytmille ja flow’lle – liikkeelle, joka vahvistaa koko kehoa ja vapauttaa mielen arjen kuormasta.
Hinnat ja Super Early Bird -edut
Normaalihinnat:
2 hh: 275 €
1 hh: 309 €
Ilman majoitusta: 235 €
Super Early Bird -20 % (voimassa 6.1.2026 saakka):
2 hh: 220 €
1 hh: 247 €
Ilman majoitusta: 188 €
Paikkoja on rajallisesti – varaa oma hyvinvointiviikonloppusi hyvissä ajoin!
Kokonaisvaltainen hyvinvointikokemus
Kuntonyrkkeilyviikonloppu tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia:
liikunta, peruslyöntitekniikat ja kunnon kohottaminen
yhteisöllinen, kannustava ilmapiiri
kehonhuolto, rauhoittuminen ja palautuminen
laadukkaat ruokailut ja mahdollisuus nauttia Varalan upeasta luonnosta
mielen hyvinvointia tukevat oivallukset ja itseymmärryksen vahvistuminen
Tavoitteena on lisätä jaksamista, tuoda uusia elämyksiä ja antaa työkaluja oman hyvinvoinnin pitkäjänteiseen tukemiseen.
Lähde mukaan – löydä voima, josta et tiennyt!
Viikonlopun jälkeen olosi on:
energinen
keventynyt
voimaantunut
täynnä uutta virtaa arkeen
Varaa paikkasi ja anna tämän viikonlopun muuttaa olosi paremmaksi – yksi isku kerrallaan.
Tule lataamaan keho ja mieli täyteen energiaa 18.-19.4.2026!
Ilmoittaudu ajoissa suositut kurssit myydään nopeasti loppuun.
- Hinta: Super Early Bird -20%
Tiedustelut
Elina Kuitunen
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 44 493 9851, elina.kuitunen@varala.fi
Ohjelma
Muutokset mahdollisia.
Lauantai
Lauantai
10.00 – Tervetuloa! Viikonlopun aloitus ja esittely
10.30 – Kuntonyrkkeilyn perustekniikat – opi lyömään oikein ja tehokkaasti
12.00 – Lounas
13.00 – Kuntonyrkkeilyharjoitukset: treeni, hiki ja hymy!
16.00 – Päivällinen ja majoittuminen
17.00 – Harjoituksia parin kanssa: tekniikkaa ja rytmiä yhdessä
19.00 – Kehonhuolto ja venyttely – rentouta lihakset päivän jälkeen
Iltasauna ja virkistävä pulahdus järveen
Iltapala ja mukavaa yhdessäoloa takkahuoneella
Sunnuntai
Sunnuntai
7.30–9.00 – Aamiainen
9.00 – Herättelevä ulkoilu ja kehon avausta Pyynikin harjulla – luonnon energiaa päivään
10.30 – Kuntonyrkkeilyharjoitus parin kanssa
12.00 – Lounas ja viikonlopun päätös – keho ja mieli virkistyneinä kotiin
Viikonlopun ohjaaja
Muutokset mahdollisia.
Mira Potkonen
Liikuntaa rakastava, terveellistä elämäntapaa vaaliva Kaksinkertainen nyrkkeilyn olympiamitalisti, Personal trainer & psyykkinen valmentaja.
Kannustan ja ohjaan ihmisiä monipuoliseen liikkeeseen mieltä ja kehoa vahvistaen. Yhdessä tekeminen ja hyvä energia saa meidät loistamaan.
Tule ja koe liikunnan kanssani.
Nähdään Varalan urheiluopistolla
Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin täältä
Muista myös lahjakortit!
Varmistaaksesi lahjansaajalle paikan kurssilta kannattaa lahjakorttia tiedustella suoraan myynnistämme.
Myyntipalvelu: 03 2631 211, myynti(at)varala.fi, myyntipalvelu avoinna ma-pe klo 9-16.
Lahjakortteja voi ostaa myös Varalan Urheiluopiston vastaanotosta.
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998) Lue lisää