HyväOlo Kuntonyrkkeily -viikonloppu
Iske stressi pois ja löydä uusi voima itsestäsi!
Tämä on viikonloppu sinulle, joka haluat liikkua, purkaa energiaa ja oppia lyömään oikein!
Et tarvitse aiempaa kokemusta – kuntonyrkkeily sopii kaikille!
Lähde mukaan oppimaan, liikkumaan ja löytämään sisäinen voittajasi
Tämä viikonloppu on omistettu kuntonyrkkeilyn energialle, rytmille ja fiilikselle.
Opit lyömään oikein, harjoittelet parin kanssa ja tunnet, kuinka keho ja mieli virkoavat jokaisen iskun myötä.
Hinnat
2hh 275 €
1hh 309 €
Ilman majoitusta 235 €
Super Early Bird -20%
hinnat voimassa 6.1.2026 saakka.
2 hh 220 €
1 hh 247 €
ilman majoitusta 188 €
Tuloksena energinen olo, keventynyt mieli ja uutta virtaa arkeen!
Paikkoja on rajoitetusti – varaa oma hyvinvointiviikonloppusi ajoissa!
Tule lataamaan keho ja mieli täyteen energiaa!
Ilmoittaudu ajoissa suositut kurssit myydään nopeasti loppuun.
- Hinta: Super Early Bird -20%
Tiedustelut
Elina Kuitunen
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 44 493 9851, elina.kuitunen@varala.fi
Ohjelma
Muutokset mahdollisia.
Lauantai
Lauantai
10.00 – Tervetuloa! Viikonlopun aloitus ja esittely
10.30 – Kuntonyrkkeilyn perustekniikat – opi lyömään oikein ja tehokkaasti
12.00 – Lounas
13.00 – Kuntonyrkkeilyharjoitukset: treeni, hiki ja hymy!
16.00 – Päivällinen ja majoittuminen
17.00 – Harjoituksia parin kanssa: tekniikkaa ja rytmiä yhdessä
19.00 – Kehonhuolto ja venyttely – rentouta lihakset päivän jälkeen
Iltasauna ja virkistävä pulahdus järveen
Iltapala ja mukavaa yhdessäoloa takkahuoneella
Sunnuntai
Sunnuntai
7.30–9.00 – Aamiainen
9.00 – Herättelevä ulkoilu ja kehon avausta Pyynikin harjulla – luonnon energiaa päivään
10.30 – Kuntonyrkkeilyharjoitus parin kanssa
12.00 – Lounas ja viikonlopun päätös – keho ja mieli virkistyneinä kotiin
Viikonlopun ohjaaja
Muutokset mahdollisia.
Mira Potkonen
Liikuntaa rakastava, terveellistä elämäntapaa vaaliva Kaksinkertainen nyrkkeilyn olympiamitalisti, Personal trainer & psyykkinen valmentaja.
Kannustan ja ohjaan ihmisiä monipuoliseen liikkeeseen mieltä ja kehoa vahvistaen. Yhdessä tekeminen ja hyvä energia saa meidät loistamaan.
Tule ja koe liikunnan kanssani.
Nähdään Varalan urheiluopistolla
Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin täältä
Muista myös lahjakortit!
Varmistaaksesi lahjansaajalle paikan kurssilta kannattaa lahjakorttia tiedustella suoraan myynnistämme.
Myyntipalvelu: 03 2631 211, myynti(at)varala.fi, myyntipalvelu avoinna ma-pe klo 9-16.
Lahjakortteja voi ostaa myös Varalan Urheiluopiston vastaanotosta.
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998) Lue lisää