Elämäniloa – tanssien
Elämäniloa – tanssien su-ti 25.-27.10.2026 on iloinen ja turvallinen tanssiviikko senioreille, jotka haluavat liikkua, nauttia musiikista ja lisätä hyvinvointiaan rennossa ilmapiirissä. Kurssi sopii kaikille – aiempaa tanssikokemusta ei tarvita.
Tanssitunnit ovat yksilötanssia, joten voit osallistua ilman omaa tanssiparia. Mukaan voi tulla yksin tai yhdessä ystävän kanssa.
Tanssia ja hyvinvointia senioreille – keholle ja mielelle
Viikon aikana tutustutaan tanssiin monipuolisesti ja lempeällä otteella. Harjoitukset tukevat:
- kehon liikkuvuutta
- tasapainoa ja koordinaatiota
- muistia ja keskittymiskykyä
- hyvää oloa ja elämäniloa
Kaikki tunnit toteutetaan turvallisesti ja jokaisen omat lähtökohdat huomioiden. Tärkeintä ei ole suorittaminen vaan liikkeen ilo ja onnistumisen kokemukset.
Viikon tanssisisältöön kuuluu mm.
- lattarit ja lavatanssijumppa
- piiri- ja rivitanssit
- muistitanssi ja luova liike
- helpot koreografiat ja rytmiharjoitteet
Tanssi aktivoi aivoja, vahvistaa tasapainoa ja tuo iloa – hyvän musiikin ja kannustavan ohjauksen siivittämänä.
All Inclusive -tanssiloma – helppoa ja huoletonta hyvinvointia
Elämäniloa – tanssien on vaivaton All Inclusive -hyvinvointiloma, jossa voit keskittyä täysillä itseesi.
Paketti sisältää:
- ohjatut tanssi- ja liikuntahetket
- virkistävää oheisohjelmaa
- majoituksen ja maukkaat ateriat
- lämpimän, sosiaalisen ja turvallisen ilmapiirin
Sinä tuot mukanasi vain itsesi – me huolehdimme lopusta.
Miksi valita Elämäniloa – tanssien?
Tämä seniorien tanssikurssi ja hyvinvointiviikko tarjoaa sinulle:
- iloa, naurua ja energiaa arkeen
- tanssin tuomaa virkistystä ja keveyttä
- muistia ja aivoterveyttä aktivoivaa tekemistä
- uusia kohtaamisia ja yhteisöllisyyttä
- inspiraatiota ja motivaatiota liikkua myös kotona
Tanssi tekee hyvää koko keholle – ja ennen kaikkea mielelle.
Kenelle Elämäniloa – tanssien sopii?
Kurssi on sinulle, jos:
- haluat liikkua turvallisesti ja ilon kautta
- pidät musiikista ja rytmistä
- kaipaat virkistävää lomaa hyvässä seurassa
- haluat ylläpitää toimintakykyä, muistia ja elämäniloa
Viikon aikana koetaan yhteisöllisyyttä, rentoa yhdessäoloa ja onnistumisen hetkiä – ilman suorituspaineita.
Hyvinvoiva keho, vireä mieli ja iloinen askel
Elämäniloa – tanssien tukee aktiivista ja hyvän mielen elämäntapaa, joka kantaa pitkälle arkeen. Päivät sisältävät:
- lempeää kehon ja mielen aktivointia
- tanssia, joka tukee tasapainoa ja muistia
- asiantuntevaa ja kannustavaa ohjausta
- musiikkia, iloa ja yhteisiä elämyksiä
Elämäniloa – tanssien Varalassa on kokonaisvaltainen hyvinvointielämys, jossa tanssi tuo keveyttä askeliin ja iloa sydämeen.
Hinnat
Osallistuja 2hh 269 €
Osallistuja 1hh 269 €
Osallistuja ilman majoitusta 219 €
Tiedustelut
Elina Kuitunen
Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija
+358 44 493 9851| elina.kuitunen@varala.fi
25.10 Sunnuntai
14.00 Tervetuloa Varalaan- info, iltapäiväkahvit
14.30 Majoittuminen
15.00–15.30 Tutustumista tanssien tahtiin, V1
15.30–16.30 Rytmikkäästi riveissä tanssien, V1
16.30–17.30 Päivällinen, Ravintoa Säde
18.00–18.30 Barefoot- tasapaino- ja jalkojen hyvinvointituokio
19.00–19.30 Vesijumppa ja saunat lämpöisinä
20.00–20.30 Iltapala, Ravintola Säde
26.10 Maanantai
07.30–09.00 Aamiainen, Ravintola Säde
9.30–10.15 Memodance, muistin virkistykseksi
10.30–11.30 Senioritanssit
11.30–13.00 Lounas, Ravintola Säde
13.00–14.30 Happihyppely Pyynikinmunkkikahvilaan, mahdollisuus omakustanne kahvit ja munkit
15.00–15.45 Lavis- lavatanssijumppa
16.00–17.00 Päivällinen, Ravintola Säde
18.00–21.00 Rantasaunailta, uimista Pyhäjärvessä ja saunomista, Iltapala takkahuoneella, Takkahuone
27.10 Tiistai
7.30–9.30 Aamiainen, Ravintola Säde
9.30–10.00 Aamuherättely salsan askelin
10.00–10.30 ChaChan charmi
10.30–11.00 Disco jammailut
11.00–12.00 Lounas Ravintola Säde
Kurssi on vapaan sivistystyön alaista koulutusta, jota säätelee laki vapaasta sivistystyöstä (632/1998) Lue lisää