EDU Opettajan työhyvinvointi ja palautuminen

Työhyvinvointiviikonloppu kutsuu opettajat hengähtämään, lataamaan akkuja ja löytämään uusia voimavaroja arkeen. 

Viikonlopun ohjelma on rakennettu tukemaan kokonaisvaltaista jaksamista – kehoa, mieltä ja tunnetaitoja. Hengitysharjoitukset, slow flow -liike, metsän rauhoittava vaikutus sekä sointukylvyn syvärentouttava kokemus auttavat lataamaan akkuja ja palaamaan arkeen kevyemmin askelin. Asiantuntijaluennot aivoterveydestä ja elämänhallinnasta tarjoavat oivalluksia ja konkreettisia työkaluja omien voimavarojen vahvistamiseen.

Ohjelma

Tiistai

10.00-11.30   Aamuharjoitus: Mielen palautuminen. Hengitysharjoitukset ja Slow Flow
11.30-12.30   Lounas
12.30-14.00   Elämänhallinta ja omat voimavarat, itsemyötätunto, arjenhallinta, tunnesäätely sekä läsnäolo
14.00-14.30   Kahvitauko
14.30-16.00   Kävelymeditaatio / metsäjooga
16.00-17.30   Lempeä kehollinen harjoitus
17.30-              Päivällinen

Keskiviikko

7.30-8.30        Aamiainen (majoittujille)
8.30-10.00     Aivoterveys
10.00-11.30   Aromarelax: Lepoasentoja hermoston tueksi
11.30-12.30   Lounas
12.30-14.00   Lempeä kehollinen harjoitus, sointukylpy
14.00-15.00   Päätös ja kahvit

Hinta

335 €, majoitus 2-3 hengen huoneissa
370 €, majoitus 1 hengen huoneissa
275 €, ilman majoitusta
155€, yhden päivän hinta ilman majoitusta sisältäen launtaina lounaan ja päivällisen, sunnuntaina lounaan ja päätöskahvit