Liikettä ja oivallusta -koulutus
Urheiluopistoverkoston maksuttomassa koulutuksessa vahvistat osaamistasi lasten motoristen taitojen havainnoinnissa ja tukemisessa.
Etsimme uusia seikkailuohjaajia kesäkaudelle 2025
Haluatko olla osa tiimiä, joka tarjoaa elämyksiä, luo seikkailulle turvallisen ympäristön ja auttaa, tsemppaa sekä kannustaa niin asiakkaita kuin työkavereita haastamaan itsensä ja tekemään parhaansa?
Opiskele liikunnasta ammatti Varalassa
Liikunnanohjauksen perustutkinnon aloituspaikkojen määrä on tuplaantunut! Hae yhteishaussa Varalaan ja aloita matkasi liikunta-alan ammattilaiseksi.
Varalan uusi rantasaunarakennus – mahtavat puitteet järjestää saunailtoja, kokouksia ja juhlia
Vappuna 2025 valmistuva uusi rantasauna tulee olemaan keskeinen paikka, jossa voimme jatkaa 115 vuoden perinteitä. Uskomme vahvasti, että uuden rantasaunan vaikutus asiakkaillemme ja kumppaneillemme tulee olemaan paljon neliöitään suurempi
Mustavuoren laskettelukeskuksesta Varalan tytäryhtiö
Varaa kokouspaketti ja valitse kampanjaetusi
Valitse yksi näistä upeista vaihtoehdoista
Varauksesi kokoustila -50% (arvo alkaen 122,50€)
10 ilmaista lounasta kokouspäivänä (arvo 159,90 €)
Äänimaljarentoutus kokousryhmällesi (arvo 215,00 €)
Haemme juuri sinua Varalaan
MYYNTINEUVOTTELIJAKSI
Koulutuskuntayhtymä Tavastia ja Varalan Urheiluopisto strategiseen liikunta-alan koulutusyhteistyöhön
Koulutuskuntayhtymä Tavastia ja Varalan Urheiluopisto ovat solmineet yhteistyösopimuksen, jonka tavoitteena on vastata valtakunnalliseen haasteeseen liikkumisen lisäämisestä sekä Kanta-Hämeen työvoimatarpeeseen liikunnan alalla. Sopimuksen myötä osapuolet sitoutuvat järjestämään laadukasta liikunta-alan ammatillista koulutusta Hämeenlinnassa.
VOMP & FRIENDS – lapsen uusi paras harrastus!
Vomp-maailmat tarjoavat 4-10 -vuotiaille lapsille uudenlaisen tavan harrastaa ja oppia uutta luovalla ja innostavalla tavalla – liikettä, taidetta ja tiedettä yhdistellen.
Varalan Urheiluopiston luoma Vomp on enemmän kuin vain harrastus – vomppaaminen opettaa lapselle monialaisesti tärkeitä taitoja ja tukee lapsen kokonaisvaltaista kehitystä ja luovuutta.
Länsirannikon Koulutus Oy WinNovan ja Varalan Urheiluopiston koulutusyhteistyö jatkuu
Länsirannikon Koulutus Oy WinNovan ja Varalan Urheiluopiston liikunta-alan koulutusyhteistyö jatkuu – Liikunnanohjauksen perustutkinnon opinnot Porissa Yhteishakuun 2025 WinNova ja Varalan Urheiluopisto ovat allekirjoittaneet koulutusyhteistyön jatkosopimuksen. Liikunnanohjauksen perustutkinto on mahdollista aloittaa Porissa, WinNovan toimipisteessä myös vuonna 2025. Liikunnanohjauksen perustutkinto on mukana kevään yhteishaussa ja koulutus alkaa syksyllä 2025 Porissa. ”On hienoa, että saamme jatkaa yhteistyötä WinNovan kanssa. Strategiamme mukaisesti haluamme olla vaikuttava osaajien tekijä myös Satakunnassa”, kertoo Varalan Urheiluopiston toimitusjohtaja Riku Granat. ”Yhteistyömme jatkolla tuomme edelleen Varalan Urheiluopiston korkeatasoisen liikunta-alan osaamisen WinNovan opiskelijoiden käyttöön Porissa. Pystymme lisäämään niin ammatillisen koulutuksen kuin alueellamme toimivien urheiluseurojen vetovoimaisuutta merkittävästi”, toteaa WinNovan toimitusjohtaja Juha Miikkulainen. Osapuolten tavoitteena on ollut rakentaa monivuotinen yhteistyö ja alueellisen liikunta-alan työelämän tarpeisiin vastaava laadukas liikunta-alan koulutus. Yhteistyön myötä ensimmäiset opiskelijaryhmät ovat jo valmistuneet liikuntaneuvojiksi. Jasmin Andreasen opiskeli liikuntaneuvojaksi Raumalla. Hän haki opiskelemaan, koska urheilu ja liikunta on hänelle elämäntapa. ”Koin alan minulle sopivaksi, sillä olen enemmän toimija tyyppiä kuin lukija. Koulutus on ehdottomasti vastannut odotuksia ja antanut minulle valmiutta työelämään ja osaamista monelle eri osa-alueelle”, kertoo Jasmin. Eetu Hautaniemi opiskeli liikuntaneuvojaksi Porissa. Eetu hakeutui opiskelemaan liikunta-alaa, koska on itse maajoukkuetason urheilija. ”Koulutus on antanut minulle paljon uusia tietoja liikunnasta ja sen ohjaamisesta sekä hyviä kavereita ja ikimuistoisia hienoja hetkiä liikunnan parissa. Liikuntaneuvojan opinnoissa opiskelun ja urheilun yhdistäminen on sujunut hyvin. Koulusta on joustettu ja olen pystynyt tekemään ja osallistumaan kaikkiin harrastuksessani tarvittaviin juttuihin”, juttelee Eetu Molemmat opiskelijat suosittelevat koulutusta reippaille ja avoimille ihmisille, jotka ovat liikunnasta ja sen ohjaamisesta kiinnostuneita. ”Yhteistyö Varalan Urheiluopiston kanssa on WinNovalle merkittävä lisä. Uskon liikunta-alan vetovoimaan ja opiskelijoiden kiinnostukseen koulutusta kohtaan”, kertoo WinNovan rehtori Taina Kivioja. Liikunnanohjauksen perustutkinto on toisen asteen tutkinto, joka antaa valmiudet erilaisiin liikunta-alan työtehtäviin sekä jatko-opintoihin ammattikorkeakouluun tai yliopistoon. Tutkinnon suorittanut ohjaa liikuntaa erilaisille ja eri-ikäisille ryhmille, laatii fyysistä toimintakykyä ja terveyttä edistäviä henkilökohtaisia liikuntaohjelmia, suunnittelee ja johtaa liikuntaan liittyviä projekteja sekä suunnittelee ja järjestää liikuntatapahtumia. Tutkinnon yhteydessä opiskelijalla on mahdollisuus suorittaa Personal Trainerin pätevyyden antava sertifikaatti. Liikunta-alan ammattilaisten työ liikunnan ja urheilun keskiössä on merkityksellistä ja sillä on suuri vaikutus yksilöiden, yhteisöjen ja sitä kautta koko yhteiskunnan hyvinvointiin. Liikuntaneuvojien toimintaympäristöt ovat laajat ja tavoittavat kaikki ikäluokat ja eri tavoittein liikkuvat tai urheilevat asiakkaat. Liikuntaneuvoja voi työskennellä esimerkiksi kaupungin ja kunnan liikuntatoimessa, urheilu- ja liikuntaseuroissa sekä yksityisissä liikunta- ja kuntokeskuksissa. Tutkinto antaa hyvät valmiudet myös yrittäjänä toimimiseen. Tutkintonimike on liikuntaneuvoja. Koulutus suunnitellaan ja toteutetaan tiiviissä yhteistyössä paikallisen työelämän kanssa. ”Haluamme olla rakentamassa tulevaisuutta, jossa jokainen voi nauttia liikkumisesta tai urheilusta, saavuttaa tavoitteensa ja voida hyvin. Erinomainen yhteistyö WinNovan kanssa mahdollistaa visiomme toteuttamisen ja koulutuksemme tarjonnan yhä laajemmin. Olemme innoissamme yhteistyön jatkumisesta.”, kertoo Varalan Urheiluopiston rehtori Marjaana Eskelinen. Lisätietoa koulutuksesta: varala.fi ja winnova.fi. Tiedustelut: Sopimus- ja yhteistyöasiat Varalan Urheiluopisto ToimitusjohtajaRiku Granat +358 50 5583 813, riku.granat@varala.fi WinNovaToimitusjohtaja Juha Miikkulainen+358 44 455 8001, juha.miikkulainen@winnova.fi Koulutussisältöön liittyvät asiat Varalan Urheiluopisto RehtoriMarjaana Eskelinen +358 50 5663 313, marjaana.eskelinen@varala.fi WinNovaRehtori Juha Vasama (29.2.2024 asti) +358 44 455 7311, juha.vasama@winnova.fi Opiskelijoiden haastattelupyynnöt Jasmin Andreasenandreasenjasmin@gmail.com +358 44 5070 406 Eetu Hautaniemieetuhautaniemi24@gmail.com +358 44 2154 048
TAMPEREEN PÄIVÄ 29.9.2024
Varalan Urheiluopistolla (Varalankatu 36) klo 14.00-17.30 Yleistä Liikuntalajeihin osallistuminen on maksutonta. Flowpark on avoinna klo 12-18 – maksullinen. Katso kartasta suorituspaikat. Lajit pyörivät non stop –periaatteella eli mukaan voi tulla koska vaan. Ohjelmaa on päärakennuksessa, Majala-rakennuksessa (päärakennuksen takana), Kalliola-rakennuksessa (yläpihalla) ja ulkona takapihallaVaralan opiskelijan tunnistat Varala vaatteesta – kysy neuvoa tarvittaessa. Ensiapu: pääaulan infopiste sekä liikuntapaikat. Liikuntalajit SISÄLLÄ Temppurata ja tulituspallo, halli 1 päärakennus Kasvomaalaus- ja letintekopiste, luokkahuone 1 päärakennus Pickleball ja salibandy, Kalliola halli 2 yläpihalla Temppurata alle kouluikäisille, voimistelusali 2-> Majala B-porras, aulan poikki ja rappuset vas. alas Parkour, kamppailusali-> Majala B-porras, aulan poikki ja rappuset vas. alas ULKONA Frisbeegolf pihapiirissä 15 m kalliolta laskeutuminen: pituusvaatimus 140 cm TESTAUS Kehonkoostumusmittaus ja puristusvoimamittaus testausasemalla, hinta yht. 10 €. Maksu vastaanottoon ja kuitti esittämällä mittaukseen. Välipalaa pikkurahalla – Kahvila Annassa ja kahvilan terassilla. Muuta Tapahtumassa otetaan valokuvia Varalan opetuskäyttöön. Palaute Palautekupongin palauttaneiden kesken arvomme 2 kpl Flowpark-lippua ensi kaudelle. Järjestäjät Varalan Urheiluopisto ja liikuntaneuvojaopiskelijat. Pidätämme oikeuden ohjelmamuutoksiin. Tervetuloa viihtymään Varalaan!
Varalan valmennuskeskuksen asiantuntijatuella kohti menestystä – Superpesis-joukkueet podiumilla
Manse PP:n molemmat Superpesis-joukkueet pelasivat tänä syksynä finaaleissa – naiset saalistivat mestaruuden ja miehille laitettiin kaulaan hopeamitalit. Joukkueet ovat tehneet usean vuoden ajan tiivistä yhteistyötä Varalan valmennuskeskuksen asiantuntijoiden kanssa. Sekä naisten että miesten joukkueet ovat hyötyneet kokonaisvaltaisesta tuesta, joka on auttanut pelaajia niin henkisesti kuin fyysisesti läpi pitkän kauden. Asiantuntijat avaavat nyt, miten pelaajat on valmisteltu huippusuorituksiin. Fyysisen kunnon huippuunsa virittäminen Pitkä kausi vaatii pelaajilta sekä kestävyyttä että voimaa. Varalan fysiikkavalmentajat Jenni Puputti ja Pauliina Savijoki ovat vastanneet siitä, että Manse PP:n miesten fysiikka on ollut huippuiskussa koko kauden ajan. Harjoittelu aloitettiin hyvissä ajoin syksyllä, ja talven aikana muiden ominaisuuksien ohella keskityttiin erityisesti kestävyyteen, jotta pelaajat pystyvät palautumaan nopeasti tiukoista peleistä. ”Voimaharjoittelu on ollut tärkeässä roolissa, ja pelaajien yksilölliset tarpeet on otettu huomioon säännöllisen testaamisen kautta”, Savijoki kertoo. Savijoen vastuulla on fysiikkavalmennuksen lisäksi molempien joukkueiden urheilijatestaus. Finaalivaiheessa painopiste on ollut palautumisen varmistamisessa. ”Olemme kannustaneet pelaajia löytämään itselleen parhaan valmistautumistavan, jotta suorituskyky olisi huipussaan ratkaisupeleissä”, Puputti lisää. Nopeus on valttia Tiia Hautala on toiminut naisten joukkueen fysiikkavalmentajana jo kahdeksan kauden ajan. Hautalan treeneissä keskitytään erityisesti nopeuden kehittämiseen. Perustana kauden aikana on ollut juoksunopeuden kehittäminen asteittain, mutta mukaan on otettu myös ketteryys- ja suunnanmuutosharjoituksia. ”Räjähtävä voimantuotto ja lajissa tapahtuvien nopeiden suoritusten laatu ovat olleet keskiössä”, Hautala kertoo. Jokaisen pelaajan nopeusharjoituksia on räätälöity yksilöllisesti, ottaen huomioon niin palautumiskyky kuin pelaajan rooli kentällä. ”Juoksutreeneihin on yhdistetty esimerkiksi hyppyjä ja kuntopallon heittoja, jotta pelaajat pystyvät reagoimaan nopeasti kentällä”, Hautala selittää. Mielen voima ratkaisupeleissä Naisten joukkueen henkinen valmennus aloitettiin käsittelemällä edellisen kauden pettymykset rehellisesti. ”Voittajaksi kasvaminen vaatii sen, että vanhat taakat jätetään taakse,” kertoo Tiina Röning, joka on urheilupsykologina tukenut Manse PP:n joukkueiden henkistä valmistautumista. Tämän jälkeen joukkueessa keskityttiin psyykkisten voimavarojen esiin nostamiseen. ”Olemme koko kauden ajan jalostaneet niitä psyykkisiä taitoja, joita joukkueella ja pelaajilla on jo valmiiksi. Ennen finaaleja nimettiin ja haettiin vielä joukkueen kanssa psykologisesta apteekista ne lääkkeet, joita joukkue koki tarvitsevansa ja jotka joukkue tiesi heillä olevan.” Konkreettiset työkalut ovat pitäneet sisällään avointa ja suoraa keskustelua, mikä on luonut ympäristön, jossa jokainen pelaaja voi keskittyä omaan suoritukseensa. ”Tärkeää on ollut se, että jokainen on saanut olla oma itsensä ja tullut nähdyksi joukkueessa,” Röning korostaa. Miesten joukkueen osalta henkinen valmennus on ollut kohdennetumpaa ja painottunut avainpelaajien tukemiseen sekä pelinjohtajan sparraamiseen tarpeen mukaan. Yhteistyö on avain menestykseen Valmennustiimin tiivis yhteistyö on ollut keskeinen tekijä Manse PP:n menestyksessä. Säännölliset keskustelut pelinjohtajien Manu Vartian (naiset) ja Jani Komulaisen (miehet) kanssa ovat auttaneet kokonaiskuormituksen hallinnassa. ”Tiivis kommunikointi ja yhteistyö on vahvistanut valmennustiimin ymmärrystä joukkueen kokonaistilanteesta. Olemme lisäksi saaneet arvokasta sparrausta miesten fysiikkatiimiltä, Jenniltä ja Pauliinalta, mikä on tuonut uusia näkökulmia valmennukseen”, Hautala toteaa. Yllä mainittujen asiantuntijoiden lisäksi Varalan asiantuntijoista joukkueiden kanssa on tehnyt töitä ravitsemusasiantuntija Titta Mehtänen ja psyykkinen valmentaja Eero Mikkelä. ”Ravitsemusvalmennuksen tärkeimpiä teemoja ovat läpi kauden olleet riittävä energian- ja hiilihydraatinsaanti, joilla on merkittävä rooli niin suorituskyvyn kuin palautumisenkin näkökulmasta”, Mehtänen totaa. Manse PP:n upea menestyminen Superpesiksessä kertoo siitä, kuinka tärkeää kokonaisvaltainen tuki on huippu-urheilussa. Varalan valmennuskeskuksen asiantuntijat ovat olleet mukana rakentamassa voiton avaimia sekä henkisesti että fyysisesti – ja se näkyy kentällä. Kansikuvassa (vasemmalta): Pauliina Savijoki, Jenni Puputti, Tiia Hautala ja Juha Antikainen Varalassa valmennusosaamisen kehittäjänä toimiva Juha ”Upi” Antikainen pääsi myös podiumille pesäpallokauden päätteeksi. Hän toimi pelinjohtajana Seinäjoen Jussittarissa, joka nappasi naisten Superpesiksen pronssia. Lajien asiantuntijatoiminta Varalan valmennuskeskuksessa