Sporttimummot ja -vaarit

Mistä kaltaistansa seuraa löytää paljon urheilua harrastava mummo tai vaari? Niin kauan kuin kroppa kestää ja terveenä on, niin kauan liikkua pitää ja harrastuksia haalia, kehoa kehittää sekä mieltä ravita.

Aktiiviviikonloppu sporttisille ikäihmisille

Tule rentoutumaan ja nostamaan hiki pintaan Varalan Sporttimummo-leirille! Aktiiviviikonloppu on tarkoitettu kaikille mummoille ja vaareille, mummuille ja papoille, isoäideille tai isoisille iästä riippumatta! Leirillä liikutaan monipuolisesti eri urheilulajien parissa Varalan kauniissa maisemissa ja nautitaan maineikkaan noutopöydän antimista.

Seuraava kurssiajankohta ja hinta ilmoitetaan näillä sivuilla vuoden alussa 2018.

Hintaan sisältyy  majoitus 2hh, täysihoitoateriat (aamupala, lounas ja päivällinen), opetus.

Tiedustelut

Tiedustelut:
Tupu Nordström, liikunnanohjaaja
+358 044 3459 952
tupu.nordstrom(at)varala.fi

Leirin malliohjelma

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Perjantaina katsellaan kulttuuria ja tanssitaan keho hereille

14.00             Majoittuminen
15.00-15.45   Avausinfo, kahvi/tee ja pieni suolainen, Villa Varalan Sali
16.00–17.30  Kulttuurikävelyä ja keppijumppaa, kokoontuminen pääaulaan
17.30–18.30  Päivällinen, ruokasali Säde
18.30–19.45  Laviksen tahtiin sykettä ja lihaskuntoa, Halli 2
20.00–           Iltapala

 

Lauantaina nautitaan lainehilla ja vetristellään niveliä
07.30–09.00  Aamiainen
09.30–11.15 Muokkaus ja Balance, H2
11.15–13.00  Lounas
13.00–15.30  Veneretki Pyhäjärven maisemissa, kokoontuminen rantaan

* Säävarana Klo 13.00-14.15 V2 ja 14.45-15.30 Kuntosali
16.15–17.45  Ikämotoa ja kehonhuoltoa, Kas
18.30–21.30  Illanvietto Villa Varalassa

*klo 18.30- Päivällinen

 

Sunnuntaina voimaillaan ja vaalitaan kehon tasapainoa
07.30–09.00  Aamiainen
09.30–11.15  Chiball ja Pilates venyttää ja vahvistaa, Voimistelusali 2

11.15-            Suihku, pakkaaminen ja huoneen luovutus
12.00–12.30  Viikonvaihteen päätös, Villa Varala Sali

12.30-            Lounas ja kotiin lähtö

 

Muuta Varalassa

Elämäniloa – aktiiviloma aikuisille on varttuneempien loma, jolla liikutaan monipuolisesti mukavassa seurassa ulkona ja sisällä.