Sporttimummot ja -vaarit

Mistä kaltaistansa seuraa löytää paljon urheilua harrastava mummo tai vaari?
Niin kauan kuin kroppa kestää ja terveenä on, niin kauan liikkua pitää ja harrastuksia haalia, kehoa kehittää sekä mieltä ravita.

Tule rentoutumaan ja nostamaan hiki pintaan Varalan Sporttimummo-leirille! Leirin ajankohta on 25.8.-27.8.2017. Leiri on tarkoitettu kaikille mummoille ja vaareille, mummuille ja papoille, isoäideille tai isoisille iästä riippumatta! Leirillä liikutaan monipuolisesti eri urheilulajien parissa Varalan kauniissa maisemissa ja nautitaan maineikkaan noutopöydän antimista.

Hinta

249 €
Ennakkovaraajan etu -20 € 22.6. saakka.

Hintaan sisältyy  majoitus 2hh, täysihoitoateriat (aamupala, lounas ja päivällinen), opetus.

Ilmoittaudu

Tiedustelut

Tupu Ahonen, liikunnanohjaaja
+358 044 3459 952
tupu.ahonen(at)varala.fi

Leirin ohjelma

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Perjantaina katsellaan kulttuuria ja tanssitaan keho hereille

14.00             Majoittuminen
15.00-15.45   Avausinfo, kahvi/tee ja pieni suolainen
16.00–17.30  Kulttuurikävelyä ja keppijumppaa Tahmelan rantamaisemissa
17.30–18.30  Päivällinen
18.30–19.45  Laviksen tahtiin sykettä ja lihaskuntoa
20.00–           Iltapala

Lauantaina nautitaan lainehilla ja vetristellään niveliä
07.30–09.00  Aamiainen
09.00–11.15 Aamun askeleet lujiin luihin ja Pilateksen voimaa
11.15–13.00  Lounas
13.00–15.30  Veneretki Pyhäjärven maisemissa
16.15–17.45  Ikämotoa ja kehonhuoltoa
18.00–22.00  Illanvietto Villa Varalassa

*18.00- Päivällinen

Sunnuntaina voimaillaan ja vaalitaan kehon tasapainoa
07.30–09.00  Aamiainen
09.00–10.00  liikuntaa kahdessa ryhmässä: 1) Chipallon energiavirtaa 2) Voimaa varsiin

10.15–11.15  liikuntaa kahdessa ryhmässä: 1) Chipallon energiavirtaa 2) Voimaa varsiin

11.15-            Suihku, pakkaaminen ja huoneen luovutus
12.00–12.30  Viikonvaihteen päätös

12.30-            Lounas ja kotiin lähtö