Pysähtymisen taikaa – jooga

Yin & Yang -jooga

Yin & Yang -tunnilla yhdistämme kaksi joogalajia. Tunti alkaa lämpöä tuovalla dynaamisella, liikkeestä toiseen virtaavana harjoituksella, joka vahvistaa ja notkistaa kehoa. Etenemme rauhalliseen tahtiin hengitystä kuunnellen asanasta toiseen. Harjoituksen toisella puolikkaalla rauhoitumme kohti Yin -osuutta, jonka aikana viivymme pidempi kestoisissa rauhoittavissa asanoissa keskittyen erityisesti yangin vastakohtaan eli pysähtymiseen. Tällä tunnilla saat keholle ja mielelle tasapainoa, rauhaa ja sisäistä voimaa.

Tunti soveltuu jäykille, notkeille, miehille, naisille ja  erittäin hyvin myös aktiivisen liikunnan harrastajille.

Ryt-200 Joogaopettajana toimii Sirpa Riekkola.

Syksy 2017 joogaillat

keskiviikkoisin 23.8.-25.10.

Yhteensä 10 kertaa ajalla

Hinta

Kurssin hinta 120€/ hlö, kertamaksulla 15€/ kerta

 

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu

Muuta Varalassa

YogaCoctail-joogaviikonloppu sopii kaikille niille, jotka toivovat aikaa itselle, pysähtymiselle, rentoutumiselle ja rauhoittumiselle.