Hiihtoloman Perhesportti

Tervetuloa viettämään ikimuistoinen hiihtoloma Varalaan!

Varalan Hiihtoloman Perhesportti on täyden palvelun paketti, jossa on monipuolista tekemistä koko perheelle. Lomaohjelmaan kuuluvat kahtena päivänä puolipäiväretket kuljetuksineen joko Sappeen laskettelurinteille (3h lippu), SuperParkiin tai kylpylähotelli Rantasipi Edenin poreisiin oman valinnan mukaan (katso alustavaohjelma alla).Lisäksi aikuisille on tiedossa hiihtoretki kaupungin monipuolisille laduille. Pääsymaksut ja kuljetukset sisältyvät hintaan. Mahdollisen välinevuokran jokainen maksaa itse.

Liikuntalajeja on ohjelmassa runsaasti ja mikä parasta, mukavassa tekemisessä on mukana myös opetuksellinen näkökulma. Lapset saavat erinomaista ohjausta eri lajeissa ja aikuiset kuulevat vinkkejä mm. hiihtotekniikan parantamiseksi.

Ohjelmassa on toimintaa välillä koko perheelle, välillä taas periaatteella jokaisella jotain omaa: äiti jumppaa, isä palloilee ja samaan aikaan perheen lapset toimivat omissa ikäryhmissään. Lasten ikäryhmiä tällä kurssilla on tyypillisesti neljä nuorimpien ollessa 4-6 –vuotiaita ja vanhempien noin 13-16 –vuotiaita. Ohjelma on rakennettu niin, että osallistuja voi valita juuri itseä kiinnostavat kokonaisuudet tai halutessaan joitakin kokonaisuuksia voi korvata omatoimisella ohjelmalla.

Viimeisenä iltana on hauskaa ohjelmaa, aikuisille illallinen ja lapsille oma ”herkku” iltapala ja disco. Ilta huipentuu ilotulitukseen.

Oman keittiön maittavat ateriat: aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala, nautitaan ravintola Säteen noutopöydästä. Iltapala aikuisilla ja alle kouluikäisillä välillä takkahuoneilla esim. aikuisilla ruokaisa salaatti yms. Lapsilla jugurtti, sämpylä, hedelmä.

Hinnat ja ilmoittautuminen 2018:

Ilmoittautuminen 18.2. menessä.

18.-23.2.2018 (su-pe)

Early Bird -hinta voimassa 18.12. saakka

Aikuinen 470 €, 13-16-v. 295 €, 5-12-v. 250 €, opiskelija/eläkeläinen 465 €

Norm. hinnat: Aikuinen 525 €, 13-16-v. 329 €, 5-12-v. 275 €, opiskelija/eläkeläinen 499 €

Ilmoittaudu

 

19.-23.2.2018 (ma-pe)

Early Bird -hinta voimassa 18.12. saakka

Aikuinen 430 €, 13-16-v. 245 €, 5-12-v. 209 €, opiskelija/eläkeläinen 420 €

Norm. hinnat: Aikuinen 480 €,  13-16-v. 279 €,  5-12-v. 239 €, opiskelija/ eläkeläinen 460 €

Ilmoittaudu

 

18.-21.2. 2018 (su-ke)

Early Bird -hinta voimassa 18.12. saakka

Aikuinen 319 €, 13-16-v. 209 €, 5-12-v. 164 €, opiskelija/eläkeläinen 309 €

Norm. hinnat: Aikuinen 369 €, 13-16-v. 235 €, 5-12-v. 189 €, opiskelija/eläkeläinen 359 €

Ilmoittaudu

 

Hintoihin sisältyy täysihoito (majoitus + aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala), ohjaus ja vakuutus. Hiihtoloman Perhesportilla myös retkikohteiden pääsymaksut ja kuljetukset retkikohteisiin kuuluvat hintaan.

Majoitus on pääsääntöisesti 2 tai 3 hh, huoneet on varustettu perusmukavuuksin. Perhe saa tyypillisesti kaksi vierekkäistä huonetta  perhekoosta riippuen. Opistolla on myös  muutama isompi perhehuone. Opiston pihapiirissä majoitus, liikuntatilat, ravintola lyhyen kävelymatkan päässä ts. kouluikäisten lasten uskaltaa antaa liikkua alueella itsenäisesti.

Tiedustelut

Sähköpostitse osoitteeseen anne-maarit.silpo@varala.fi

Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin täältä

Tutustu alustavaan ohjelmaan

Pidätämme oikeuden muutoksiin. Ohjelmaa voidaan päivittää sääolosuhteiden tai ryhmäkokojen vuoksi.

sunnuntai 18.2.

12.00-13.00
Hiihtoloman avaus – Tervetuloa!
13.00–14.00
LOUNAS ja majoittuminen
15.00–16.30
Aikuiset ja 13-17-v.:
1) Lavis ja venyttely
2) Ballbouncer ja futsal
3) Cross-Training
Lapset: Temppurata

16.30–18.00
PÄIVÄLLINEN
18.00–19.00
Aikuiset ja 13-17-v.:
1) Rentoutus
2) Jousiammunta
3) Kuntonyrkkeily

4-6-v.:Liikuntaleikit
7-9-v. ja 10-12-v,: Vesipeuhu

19.15–20.00
Aikuiset ja 13-17-v.:
1) Foamroller-lihashuolto
2) Vesitreeni

4-6-v: Askartelua ja piirtelyä
7-9-v. & 10–12-v: sisäsuunnistus

20.00–21.00
Sisäsaunat lämpimänä

20.00–21.30
ILTAPALA Ravintola Säteessä

 

07.30–09.00
AAMIAINEN

09.30–11.00
Aikuiset ja 13-17-v.:
1) Jooga
2) Lentopallo
3) FunGym-taitoharjoittelu

4-6-v: Ulkoleikit
7-9-v ja 10-12-v.: Ulkoliikuntaa

11.00-12.00
Hiihtoloman avaus maanantaina tuleville

11.00–13.30
LOUNAS

12.00-13.30
Omatoiminen palloilu tai ulkoilu

13.30–15.45
Perheliikuntaa:
1) Pilkkikisa
2) Liikuntarata

16.00–16.45
Aikuiset ja 13-17-v.:
1) Pilates
2) Kahvakuula
3) Koris

4-6-v: Parkour
7-9-v ja 10-12-v.: Hyppis

16.45–18.00
PÄIVÄLLINEN

18.00–19.00
Aikuiset:
1) Venyttely
2) Army-X

4-6-v: Askartelua
7-9-v.: Uinti

17.30-19.00
10–12-v. & 13–17-v: Saunomista ja uintia rantasaunoilla

19.00–22.00
Aikuiset ja 4-6-v. saunomista ja illanviettoa rantasaunalla,
ILTAPALA Takkahuoneella

19.15–20.45
Lapset: Leffat * iltapala ja herkuttelua luokassa

07.15–09.00
AAMIAINEN

08.15-
Hiihtolomaretki valinnan mukaan:
1) Laskettelu/hiihto –Sappee Hiihtokeskus, lähtö klo 8.15 ja paluu n. klo 14.00
2) SuperPark-Särkänniemi, lähtö klo 9.00 ja paluu n. klo 12.30

Omatoimiseen liikuntaan:
klo 09.30-10.30
Kamppailusali, palloiluhalli
klo 10.30-11.30
Kuntosali, lapsiparkki
klo 11.30-13.00
Allas ja sisäsaunat käytössä

11.00–14.30
LOUNAS

13.30-15.00
Aikuiset ja 13-17-v.: 1) Bootcamp 2) Bodyharmony 3)Parkour
Lapset: Ulkopelit

15.30-16.30
Aikuiset:
1) Kehonhuoltoa lempeästi
2) Zumba
3) Uni ja palautuminen-luento

4-6-v: Nassikkapaini ja akrobatia
7-9-v. & 10–12-v: Palloilu
13-16-v.: Sulkapallo

16.30–18.00
PÄIVÄLLINEN

18.00–19.00
Aikuiset ja 13-17-v.:
1) Saunayoga 17.30-18.00, 18.10-18.40 ja 18.50-19.20
2) Polkujuoksu klo 18-19.30
3) Ballbouncer

4-6-v: Sisäsuunnistus
7-9-v. Parkour
10–12-v: Uinti

19.30–20.30
ILTAPALA Ravintolassa

19.00-20.30
Saunat ja allas käytössä

07.30–09.00
AAMIAINEN

09.00-09.30
Illanvietto-ohjelmaharjoitukset aikuiset, 4-6-v. 7-9-v., 10-12-v.

09.45–11.15       Aikuiset ja 13-17-v. :
1)Sauvalenkki Pyynikin harjulle 2) Cardio Pulse 3) Archerytag

4-6-v: Näkötorniretki
7-9-v ja 10-12-v.: Kaupunkisota

11.30–12.00
Suksien voitelu opastusta, paahtimo

11.00–13.00
LOUNAS

13.00–16.00
Aikuiset:
1)Hiihtoretki Kaupin Urheilupuistoon, hiihtotekniikoiden opetusta – lähtö klo 13.00 ja paluu n. klo 16.00

2) klo 13.00-14.00 Lattarit
klo 14.15-15.15 Balance

3) klo 13.00-14.00 Pump
klo 14.30-15.15 VesitreeniLapsille klo 13.00–16.00:
4-6-v: FunGym ja Ulkoliikuntaa
7-9-v ja 10-12-v. Ulkoliikuntaa ja FunGym
13–17-v: Uinti ja Ohjelmaharjoitukset

16.30–18.00
PÄIVÄLLINEN

18.00–19.00
Aikuiset liikuntaa valinnan mukaan:
1) Foamroller-lihashuolto 2) Sähly

4-6-v: Askartelua ja piirtelyä

17.30-19.00
7-9-v., 10-12-v. ja 13–17-v: Saunomista Rantasaunoilla

19.00–21.30
Aikuiset ja 4-6-v. saunomista rantasaunoilla
ILTAPALA Takkahuoneella

19.00–20.00
7-12-v. ja 10-12-v.ja 13-17-v.: Leikkimieliset kisailut

20.00–21.00
Lapsiryhmien ILTAPALA Ravintolassa

 

07.00-09.00
AAMIAINEN

09.00-10.15
Aikuiset:
1) Ballet&core 2) Kulttuurikävely Pispalaan 3)Toiminnallinen harjoittelu

Lapset: Kenraaliharjoitukset

10.45-
Sappeeseen lähtijät Lounas

10.30-11.15
Perhejamit

10.45–12.00
LOUNAS

 Hiihtolomaretket valinnan mukaan:
1) Laskettelu/hiihto -Sappee Hiihtokeskus lähtö klo 11.30, paluu n. klo 17.15
2) Kylpylä Eden klo 12.30-16.30

Opistolle jääville:
klo 14.00-15.00      Omatoiminen palloilu ja kuntosali
klo 14.00-15.30      Sauna ja uinti

16.00–18.30
PÄIVÄLLINEN

18.30–19.15
Ryhmien esitykset

19.15–19.45
Lapsilla ILTAPALA Luokassa

19.45-21.30
Lasten disco
13–17-v: Kaupunkisota

Aikuisilla ILLALLINEN ja illanviettoa Ravintolassa

21.45- Illan valomerkki

07.30–09.00
AAMIAINEN

09.30–11.00
Aikuisilla ja 13-17v:
1) Kokovartalorumba
2) Joogaflow

4-6-v: Palloilu ja sisäcurling
7-9-v: Näkötorniretki
10–12-v: Akrobatia

11.00–12.30
LOUNAS

12.30- Hiihtoloman päätös

 

Turvallista kotimatkaa!