FunGym- telinevoimistelun harrasteryhmät

Uutuus!

FunGym- telinevoimistelun harrasteryhmät Varalassa. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa telinevoimistelukokemusta.

Varala aloittaa syksyllä paljon toivotut telinevoimistelun harrasteryhmät lapsille sekä nuorille ja aikuisille.
Harrastus sopii kaikille ilman aiempaa kokemusta lajiin, ryhmät aloittavat harjoittelun telinevoimistelun alkeista.

Telinevoimistelu on monipuolista taitoharjoittelua, joka luo hyvin pohjaa muillekin lajeille.
FunGym tulee myös mukaan eri seurajoukkueiden fysiikkavalmennuksiin syksylle. Harrasteryhmien tavoitteena on kehittää monipuolisesti ja turvallisesti kehonhallintaa, voimaa, ketteryyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta telinevoimisteluun pohjautuviin harjoitteisiin ilman kilpailua.

Harjoittelupaikkana toimii päärakennuksen halli 1.

Lasten telinevoimisteluryhmät

9-12-vuotiaat tiistai Klo 17.00-18.00
6-8-vuotiaat
tiistai klo 18.00-19.00

Syyskausi 29.8.-28.11.2017 (12 kertaa),

kevätkausi 2018 tiistai 9.1.-24.4.2018, keskiviikko 10.1.-25.4.2018.

Hiihtolomalla vko 9 ei ole tunteja.

Aikuisten ja nuorten telinevoimisteluryhmä

Aikuisten ja nuorten telinevoimistelu  keskiviikko klo 20.00-21.15
Syyskausi 30.8.-29.11.2017 (12 kertaa), kevätkausi 10.1.-25.4.2018 (15 kertaa)

 

Ilmoittautuminen ryhmiin ja hinnat

Syyskausi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankissa. Kevätkausi laskutetaan tammikuussa.

Aikuisten ja nuorten harrastusryhmän voi maksaa myös Smartum-liikuntaseteleillä.
Tällöin valitse ilmottautumisen yhteydessä pdf-lasku (3 € laskutuslisä) ja maksu vastaanottoon.

FunGym 9-12-vuotiaat ti klo 17.00-18.00
hinta syyskausi 120 €, kevätkausi 140 €

Ilmoittaudu

FunGym 6-8-vuotiaat ti klo 18.00-19.00
hinta syyskausi 120 €, kevätkausi 140 €

Ilmoittaudu

FunGym Aikuiset ja nuoret ke klo 20.00-21.15
hinta syyskausi 149 €, kevätkausi 169 €

Ilmoittaudu

 

Ohjaaja

Pauliina Turpela

Olen 30-vuotias energinen liikunnan lähettiläs. Ammatiltani olen liikunnanohjaaja (AMK) sekä pilatesopettaja ja tuleva liikuntatieteiden maisteri. Olen kehonhallinnan ja toiminnallisen harjoittelun ammattilainen ja moniosaaja. Opettajana olen tarkka, mutta kannustava sekä muut huomioon ottava. Vapaa-ajalla harrastan tankotanssia sekä joogaa. Vuodenajan mukaan tykkään myös lasketella ja golfata. Nautin liikunnasta kaikissa sen muodoissa ja haluankin jakaa liikunnan iloa ohjauksessani myös muille! Nautin opettaa ihmisille jotain uutta itsestään ja kannustaa ylittämään omat pelkonsa. Rohkeasti mukaan Fun Gymiin!

Syksyn ohjelmat

6-9v ja 9-12v tunnin teemat/välineet ovat tunneilla samat, mutta liikkeiden kehittelyt ovat vanhemmilla lapsilla haastavampia ja perusteiden harjoittelu aloitetaan eri liikekehittelyistä

 

Vko 35-36 Perusliikkumistaidot & kehonhallinta (permanto, puomit, penkit)  

–Tasapainoilut, kierimiset ja kuperkeikat, kärrynpyörä perusteet

Vko 37-38 Perustaidot jatkuu sekä ylävartalonvoima (permanto, puolapuut, renkaat sekä köydet)

– Niska-, päällä-, käsilläseisonta perusteet avustuksella, kiipeily ja roikkuminen

Vko 39-40 Liikkuvuus ja rytmiikka (Puomi, ilmavolttipatja)

– Perushypyt, vaa’at ja tasapainoilut, lankut ja istuma-asennot

Vko 41 Liikkumistaidot ja hypyt (Permanto, pukki, ponnu ja tramppa)

– Hypyt ja vauhdinotto sekä pysähtyminen ja niiden kehittelyt, kuperkeikat vauhdista

vko 42 on syysloma, ei tuntia

Vko 43-44 Voima ja kehonhallinta (rekki, permanto, eritasonojapuut)

– Heilunnat, ylösalaiset asennot, kärrynpyörät sekä käsillä- ja päälläseisonta perusteet ja kehittelyt jatkuu

Vko 45 ei tuntia

Vko 46 Taitojen ja syksyn kertausta (seikkailurata, kaikki välineet)

 

Vko 35-36 Perustaidot ja kehonhallinta (permanto, ilmavolttipatja)
– Kuperkeikat, kärrynpyörä perusteet, perushypyt,kupit ja lankut

Vko 37-38 Liikkuvuus ja tasapaino (permanto, puomi)
– Liikkuvuusliikkeet, tasapainoliikkeet sekä käsilläseisontaperusteet avustetusti

Vko 39-40 Voima ja kehonhallinta (renkaat, eritasonojapuut, permanto)
– Heilunnat, ylösalaisin asennot, käsillä- ja päälläseisonta sekä liikkuvuus perusteet jatkuu

Vko 41 Hypyt & kehonhallinta (pukki,tramppa + ponnu)
– Vauhdinotto, ponnistaminen, hypyt ja pysähtyminen perusteet

vko 42 on syysloma, ei tuntia

Vko 43-44 Voima ja taitoliikkeitä (rekki, permanto, puomi)
– Roikunnat, heilunnat, rekki perusteet, tasapainoliikkeet puomi

Vko 45-46 Syksyn kertausta (temppu/voimistelurata)

 

Muuta Varalassa

Yin & Yang -joogailloissa yhdistämme kaksi joogalajia – keholle ja mielelle tasapainoa, rauhaa ja sisäistä voimaa.

Urheilukoulut ovat lasten liikuntaryhmiä, joissa harjoitellaan perusliikuntataitoja, kokeillaan monipuolisesti eri lajeja ja harjoitellaan yhdessä toimimista.