Elämä muuttuu -teemaviikonloput

Tähän on aina mahdollisuus. On mahdollista muuttaa omaa suuntaansa tai vaihtaa kaistaa siinä mihin olet menossa oman hyvinvointisi liikenteessä. Elämä voi muuttua nopeastikin, mutta rauhassa pienin askelin asia kerrallaan muutos on pysyvä. On uskottava itseensä, kerättävä tarvittava määrä tietoa ja kuljettava muutoksen suuntaan luottavaisin mielin. Kaikki liittyy toisiinsa. Kun saat yhden hyvinvoinnin osan elämässäsi kuntoon, tukee se taas jonkin toisen osan muutoksen onnistumista.

Tämä kolmen viikonvaihteen paketti antaa paljon. Jokainen yksittäinen kokonaisuus tarttuu tiiviisti kiinni siihen miten elämä voi muuttua hyvään pysyvästi askel kerrallaan ja itsestään oppien.


Jokainen minuutti merkitsee – hyvä uni, liikunta ja palautumisen keinot

– Varalan asiantuntijat

14.-15.3.2020
Hinta 249 €

Pakettihinta 3 viikolopun kokonaisuuteen 600 €

Energiatestistä saat tiedon kuinka monta energistä tuntia sinulla on vuorokauteesi käyttää.

Kehonkoostumus motivoi elämänmuutokseen ja harjoitteluun.

Kokonaisuus: Hyvä uni, liikunta ja palautumisen keinot –kokonaisuus koostuu luennoista sekä käytännön harjoitteista.Ilmoitaudu mukaan 14.-15.3.2020 tai pakettihinnalla 3 viikonloppuun

Psykologinen painonhallinta ja tunneosaaminen

– Päivi Niemi (terapeutti, kirjailija, kouluttaja ja personal trainer)

23.-24.5.2020
Hinta 249€

Energiatestistä saat tiedon kuinka monta energistä tuntia sinulla on vuorokauteesi käyttää.

Kehonkoostumus motivoi elämänmuutokseen ja harjoitteluun.

Psykologinen painonhallinta antaa toimivat työkalut painonhallintaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. painonhallintaa ja hyvää elämää tarkastellaan psykologisten ja fysiologisten lainalaisuuksien kanssa, eikä pelkästään mittanauhaa ja puntaria tuijotellen. Oivallusten ja rohkaisun kanssa tartutaan yhdessä siihen mikä oikeasti toimii.

Ilmoitaudu mukaan 23.-24.5.2020

Jaksaminen työssä ja pysähtymisen taito

– Tarja Kerttula

12.-13.9.2020
Hinta 249 €

Energiatestistä saat tiedon kuinka monta energistä tuntia sinulla on vuorokauteesi käyttää.

Kehonkoostumus motivoi elämänmuutokseen ja harjoitteluun.

Jaksaminen työssä ja pysähtymisen taito –kokonaisuus tarjoaa välineitä kiireestä puhumisen ja siinä elämisen oravanpyörän pysäyttämiseksi, oman riittävyyden löytämiseksi ja rajojen asettamiseksi.

Ilmoitaudu mukaan 12.-13.9.2020

Ohjelmat

14.-15.3.2020

Lauantai

klo 10.00 Tervetuloa – luento : Hyvä uni ja palautuminen

klo 12.00 lounas

klo 12.45 Liikunnan merkitys – taukojumpat välivirikkeinä

klo 14.00 majoittuminen ja mahdollinen kahvitauko omakustannehintaan

klo 14.45 Energiatesti

Klo 16.30 päivällinen

klo 18.00 takkahuoneilta – saunajooga pienryhmissä, mahdollisuus saunoa ja uida.

klo 20.00 iltapala

 

Sunnuntai

klo 7.45-9.00 aamiainen

klo 7.30 Kehonkoostumus

Klo 9.00 testipalautteet

Klo 10.00 Palautumisen keinot, käytäntö: FasciaMethod ja Jooga

klo 11.30 lounas ja huoneen luovutus viimeistään klo 12.00

klo 12.30-14.00 Kehonhuollon merkitys ja viikonvaihteen koonti

23.-24.5.2020

Lauantai

klo 10.00 Mielen muutos ja toimivat työkalut painonhallinnan onnistumiseksi

klo 12.00 lounas

klo 12.45 Ei Eille – sallimisen kautta hyvän valitseminen onnistuu

klo 14.00 majoittuminen ja mahdollinen kahvitauko omakustannehintaan

klo 14.45 Energiatesti

Klo 16.30 päivällinen

klo 18.00 Valitsen hyvää itselleni – asiaa itsetunnosta ja hyvästä elämästä. Paikkana Takkahuone.

klo 20.00 iltapala, Säde

 

Sunnuntai

klo 7.45-9.00 aamiainen

klo 9.15 Stressin, vireystasojen ja tunteiden säätely osana painonhallintaa. Asiaa myös tunnesyömisestä.

klo 11.30 lounas ja huoneen luovutus viimeistään klo 12.00

klo 12.30-14.00 motivaatio ja sopivan kokoiset tavoitteet

12.-13.9.2020

Lauantai

klo 10.00 Ajatustenvoimaa – mitä ihmettä?!

klo 12.00 lounas

klo 12.45 Näkökulmia työhön

klo 14.00 majoittuminen ja mahdollinen kahvitauko omakustannehintaan

klo 14.45 Energiatesti

Klo 16.30 päivällinen

klo 18.00 Oikeus (työn)iloon?!

klo 20.00 iltapala

 

Sunnuntai

klo 7.45-9.00 aamiainen

klo 9.15 Kaikki viisaus asuu minussa – välineitä ja työkaluja

klo 11.30 lounas ja huoneen luovutus viimeistään klo 12.00

klo 12.30-14.00 Riittävän hyvä työ ja työntekijä