Suunnistuksen Perheleiri

Suunnistuksen Perhesportti Varalassa kesällä 22.-25.7.2021

Kesän 2021 perheiden tähtihetki on heinäkuun lopussa, kun Varalan Urheiluopisto tarjoaa mahdollisuuden liikkua suunnistuksen merkeissä pitkän viikonlopun ajan. Luvassa on hauskaa, kehittävää ja elämyksellistä sisältöä koko perheelle. Sinä päätät, minkä tyyliseen ohjelmaan osallistut!

Ohjelma koostuu suunnistuksesta, oheisharjoittelusta, ryhmäliikunnasta sekä elämysliikunnasta. Lapsille tietenkin tarjolla monipuolista liikkumista, leikkejä ja mukavaa yhdessä tekemistä. Vanhemmat lapset voivat halutessaan osallistua myös aikuisten tunneille.

Suunnistukseen on tarjolla eritasoisia suunnistusharjoitteita ja -ratoja sekä korkeatasoista valmennusta kehityksen varmistamiseksi.

Voit siis suunnitella ohjelman mukaan itsellesi kovan treenileirin tai leppoisamman aktiiviloman. Ja mikä parasta, koko perhe pääsee suoraan monipuolisen noutopöytämme kimppuun sopivin välein!

Hinnat ja ilmoittautuminen

Aikuinen 359 €

13-16-v. 249 €

5-12-v. 189 €

2-4-v. 40 €

opiskelija/eläkeläinen 349 €

Hinnat sisältävät:
Täysihoito (myös iltapala), laadukas leiriohjelma ja -ohjaus sekä vakuutus. Majoitus 2-4 hh.

Lisätietoja Henri Kautiala
Liikuntakoordinaattori
+358 44 345 9921 henri.kautiala@varala.fi

Malliohjelma

Ohjelma tarkentuu keväällä 2021.

Perhesportin ohjelmassa lapset liikkuvat kahdessa tai kolmessa ikäryhmässä. Lopulliseen ohjelmaan vaikuttavat osallistujamäärä sekä lasten ikäjakauma / ryhmäkoot. Nuoret voivat liikkua aikuisten liikuntatunneilla. Muutokset mahdollisia.

Torstai
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai

11.30–13.00      Lounas
13.00-14.00      Tervetuloa Varalaan-info
* Lapset menevät tutustumisleikkeihin ohjaajien johdolla

14.00 alkaen     Majoittuminen

15.00-16.00      Koko perheen temppurata
16.00-17.00      Päivällinen
17.00-18.00      Aikuiset: 1) Toiminnallinen liikkuvuus ja kehonpainoharjoittelu 2) Pispalan portaat-rappustreeni
Lapset 5-7-vuotiaat: Liikuntaleikit
Lapset 8-13-vuotiaat: Fun Battle
18.00-21.00      Rantasaunailta: illanviettoa, uintia ja saunomista                            * Iltapalaklo 19.00 Takkahuoneella

07.30-09.00      Aamiainen                                                              
09.30-11.00      Aikuiset: 1) Kuntonyrkkeily 2) Nopeus- ja tasapainotreeni          
5-7-vuotiaat: Ulkopalloilua, Tahmelan kenttä
8-13-vuotiaat: Pickleball-mailapeli

11.00-13.00      Lounas

13.00-14.00      Koko perheen Voiman Polku-treeni: QR-Suunnistus, piha-alue, tai aikuisille sulkapallo

14.30-16.00      Aikuiset ja nuoret: 1) Luento – Reitinvalinta ja maasto 2) Koko perheen palloilu

*Perheen pienimmille askartelua luokassa

16.00-18.00      Päivällinen
18.00-19.00      Aikuiset: Venyttely ja palauttelu
Kaikki lapset: Frisbeegolf ja pihaleikit                  
19.30-20.30      Iltapala                                                                    19.00-21.30      Sisäsaunat lämpimänä, päärakennus

08.00-09.00      Aamiainen       
08.30-12.30      Suunnistusta isoille ja pienille – Ammattilaisen vinkit ja opetus

12.30-13.00      Lounas

13.00-16.00      Suunnistusharjoitus eri teemoilla

TAI Omatoimista perheliikuntaa:

1) Flowpark-seikkailupuisto *lisämaksu 24€/hlö, maksetaan Flowparkiin

2) Minigolf, Koulukatu,

3) Omatoiminen uintiretki Tahmelan rantaan

16.30-18.00      Päivällinen

18.00-19.00      Koko perheen kehonhuolto tai aikuisille cross-training kuntosalilla

19.00-21.30       Sisäsaunat lämpiminä

20.00-21.00      Iltapala

08.00-09.00      Aamiainen                                                              
08.30-12.30      Suunnistusta – Leirikilpailu tai harjoitusrata

                           TAI

9.30-11.00        Aikuiset: Kokovartalorumba
 Lapset: Kaupunkisota

-12.00               Huoneiden luovutus
12.30-13.30      Päätöslounas

Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin täältä

Pidätämme oikeuden muutoksiin.