Suunnistuksen Perheleiri
Suunnistuksen Perhesportti Varalassa kesällä 22.-25.7.2021
Kesän 2021 perheiden tähtihetki on heinäkuun lopussa, kun Varalan Urheiluopisto tarjoaa mahdollisuuden liikkua suunnistuksen merkeissä pitkän viikonlopun ajan. Luvassa on hauskaa, kehittävää ja elämyksellistä sisältöä koko perheelle. Sinä päätät, minkä tyyliseen ohjelmaan osallistut!
Ohjelma koostuu suunnistuksesta, oheisharjoittelusta, ryhmäliikunnasta sekä elämysliikunnasta. Lapsille tietenkin tarjolla monipuolista liikkumista, leikkejä ja mukavaa yhdessä tekemistä. Vanhemmat lapset voivat halutessaan osallistua myös aikuisten tunneille.
Suunnistukseen on tarjolla eritasoisia suunnistusharjoitteita ja -ratoja sekä korkeatasoista valmennusta kehityksen varmistamiseksi.
Voit siis suunnitella ohjelman mukaan itsellesi kovan treenileirin tai leppoisamman aktiiviloman. Ja mikä parasta, koko perhe pääsee suoraan monipuolisen noutopöytämme kimppuun sopivin välein!
Hinnat ja ilmoittautuminen
Aikuinen 359 €
13-16-v. 249 €
5-12-v. 189 €
2-4-v. 40 €
opiskelija/eläkeläinen 349 €
Hinnat sisältävät:
Täysihoito (myös iltapala), laadukas leiriohjelma ja -ohjaus sekä vakuutus. Majoitus 2-4 hh.
Lisätietoja Henri Kautiala
Liikuntakoordinaattori
+358 44 345 9921 henri.kautiala@varala.fi
Malliohjelma
Ohjelma tarkentuu keväällä 2021.
Perhesportin ohjelmassa lapset liikkuvat kahdessa tai kolmessa ikäryhmässä. Lopulliseen ohjelmaan vaikuttavat osallistujamäärä sekä lasten ikäjakauma / ryhmäkoot. Nuoret voivat liikkua aikuisten liikuntatunneilla. Muutokset mahdollisia.
11.30–13.00 Lounas
13.00-14.00 Tervetuloa Varalaan-info
* Lapset menevät tutustumisleikkeihin ohjaajien johdolla
14.00 alkaen Majoittuminen
15.00-16.00 Koko perheen temppurata
16.00-17.00 Päivällinen
17.00-18.00 Aikuiset: 1) Toiminnallinen liikkuvuus ja kehonpainoharjoittelu 2) Pispalan portaat-rappustreeni
Lapset 5-7-vuotiaat: Liikuntaleikit
Lapset 8-13-vuotiaat: Fun Battle
18.00-21.00 Rantasaunailta: illanviettoa, uintia ja saunomista * Iltapalaklo 19.00 Takkahuoneella
07.30-09.00 Aamiainen
09.30-11.00 Aikuiset: 1) Kuntonyrkkeily 2) Nopeus- ja tasapainotreeni
5-7-vuotiaat: Ulkopalloilua, Tahmelan kenttä
8-13-vuotiaat: Pickleball-mailapeli
11.00-13.00 Lounas
13.00-14.00 Koko perheen Voiman Polku-treeni: QR-Suunnistus, piha-alue, tai aikuisille sulkapallo
14.30-16.00 Aikuiset ja nuoret: 1) Luento – Reitinvalinta ja maasto 2) Koko perheen palloilu
*Perheen pienimmille askartelua luokassa
16.00-18.00 Päivällinen
18.00-19.00 Aikuiset: Venyttely ja palauttelu
Kaikki lapset: Frisbeegolf ja pihaleikit
19.30-20.30 Iltapala 19.00-21.30 Sisäsaunat lämpimänä, päärakennus
08.00-09.00 Aamiainen
08.30-12.30 Suunnistusta isoille ja pienille – Ammattilaisen vinkit ja opetus
12.30-13.00 Lounas
13.00-16.00 Suunnistusharjoitus eri teemoilla
TAI Omatoimista perheliikuntaa:
1) Flowpark-seikkailupuisto *lisämaksu 24€/hlö, maksetaan Flowparkiin
2) Minigolf, Koulukatu,
3) Omatoiminen uintiretki Tahmelan rantaan
16.30-18.00 Päivällinen
18.00-19.00 Koko perheen kehonhuolto tai aikuisille cross-training kuntosalilla
19.00-21.30 Sisäsaunat lämpiminä
20.00-21.00 Iltapala
08.00-09.00 Aamiainen
08.30-12.30 Suunnistusta – Leirikilpailu tai harjoitusrata
TAI
9.30-11.00 Aikuiset: Kokovartalorumba
Lapset: Kaupunkisota
-12.00 Huoneiden luovutus
12.30-13.30 Päätöslounas
Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin täältä
Pidätämme oikeuden muutoksiin.