VoimanPolku -valmentaja

 

Pätevöidy VoimanPolku -valmentajaksi!

Koulutus on suunnattu valmentajille, opettajille, personal trainereille, fysioterapeuteille ja muille liikunta-alan ammattilaisille

Menestyneen urheilijan polku vaatii useita tunteja laadukasta harjoittelua. Laadun takaamiseksi tulee harjoittelussa edetä oikomatta – monipuolisesta taitoharjoittelusta kohti turvallista ja tehokasta voimaharjoittelua.

VoimanPolku -valmentaja ymmärtää perusmotoristen taitojen kehittymisen ja tämän pohjalta osaa koota harjoituskokonaisuudet niin, että ne etenevät portaittain perustaitojen ja nostotekniikoiden ympärille.

VoimanPolku -koulutuskokonaisuus sisältää 5 x 3h käytännön koulutusta. Kokonaisuus lisää valmentajan ymmärrystä turvallisesta ja tehokkaasta taito- ja voimaharjoittelusta. Yksittäinen koulutus sisältää teoriaosuuden ja käytännönosan. Teoriaosassa käydään aihealueen perusteita kattavasti. Käytännön harjoitusten tarkoituksena on antaa sovellutuksia teoriaosuuteen pohjautuen.

 

Hinta ja ilmoittautuminen:

Viiden koulutuksen kokonaisuus 350 €

Yksittäinen koulutus 80 €

Osallistumalla viiteen perustason VoimanPolku -valmentajakoulutukseen saat VoimanPolku -Valmentaja TASO 1 pätevyyden.

Ilmoittaudu VoimanPolku -valmentajakoulutukseen

 


Koulutusten sisällöt ja aikataulut

Kevät 2019

 

Taito 1, tasapainotaidot

perjantai 25.1. klo 17:30-20:30, Kamppailusali, Varalan Urheiluopisto

Kouluttajat: Aila Sainio ja Eetu Autio

Ymmärrys mobiileista ja stabiileista kehon toimintaa tukevista rakenteista.

Käytännön harjoituksia teemoista: ryhti, linjaukset, voimakeskus, kehonhallinta, liikkuvuus ja liikehallinta

 

Taito 2, liikkumistaidot

torstai 21.2. klo 14:00-17:00, Halli 1, Varalan Urheiluopisto

Kouluttajat: Tiia Hautala ja Tatu Peltonen

Liikeyhdistelmien ja kykytekijöiden vaikutus eri liikesuunnissa liikkumiseen

Käytännön harjoituksia teemoista: juokseminen, hyppääminen, suunnanmuutokset, erilaiset tasot ja liikkumistavat

 

Taito 3, välineenkäsittelytaidot

lauantai 27.4. klo 10:00-13:00, Halli 1, Varalan Urheiluopisto

Kouluttajat: Aila Sainio ja Tatu Peltonen

Ymmärrys taidon oppimisen vaiheista: kognitiivinen, assosiatiivinen, automaatio (tiedollinen – harjoittelu – sujuva hallinta) ja aistikanavien monipuolisesta harjoittamisesta

Käytännön harjoituksia teemoista: havaintomotoriikka, välinetuntemus ja koordinatiiviset tekijät

 

Nostotekniikat 1, kyykky, rinnalleveto ja voimakeskus

lauantai 23.3. klo 10:00-13:00, Halli 1, Varalan Urheiluopisto

Kouluttajat: Jenni Puputti ja Aila Sainio

Turvallisen lisäpainoharjoittelun aloittaminen ja sen edellytysten ymmärtäminen

Käytännön harjoituksia teemoista: selän hallinta, linjaukset, voimakeskus, erilaiset kyykyt, rinnalleveto ja tehoharjoitteet oman kehon painolla

 

Nostotekniikat 2, tempaus, ylöstyöntö ja voimakeskus

maanantai 20.5. klo 17:30-20:30, Halli 1, Varalan Urheiluopisto

Kouluttujat: Jenni Puputti ja Tiia Hautala

Ymmärrys vaiheittaiseen voimaharjoittelussa etenemiseen ja liikevalintojen tekemiseen

Käytännön harjoituksia teemoista: selän hallinta, linjaukset, voimakeskus, tempaus, erilaiset yhden jalan kyykyt, ylöstyöntö ja tehoharjoitteet lisäpainoilla

 


Kysy tarjous lisäkoulutuksista

Tilattavissa lisäkoulutusta: juokseminen ja hyppääminen, hartiaseudun voima ja liikkuvuus, alaraajan liikkuvuus ja hallinta, selkärangan toiminnallisuus sekä voimaharjoittelun suunnittelu ja yhdistelmäharjoitteet, lajivoimaharjoittelu.

 

Pyydä tarjous koulutuksista

 

Tiedustelut:

Jenni Puputti
Valmentaja & Fysioterapeutti

+358 44 3459 973

jenni.puputti@varala.fi