VoimanPolku -valmentaja

 

Pätevöidy VoimanPolku -valmentajaksi!

Koulutus on suunnattu valmentajille, opettajille, personal trainereille, fysioterapeuteille ja muille liikunta-alan ammattilaisille

Menestyneen urheilijan polku vaatii useita tunteja laadukasta harjoittelua. Laadun takaamiseksi tulee harjoittelussa edetä oikomatta – monipuolisesta taitoharjoittelusta kohti turvallista ja tehokasta voimaharjoittelua.

VoimanPolku -valmentaja ymmärtää perusmotoristen taitojen kehittymisen ja tämän pohjalta osaa koota harjoituskokonaisuudet niin, että ne etenevät portaittain perustaitojen ja nostotekniikoiden ympärille.

VoimanPolku -koulutuskokonaisuus sisältää 5 x 3h käytännön koulutusta. Kokonaisuus lisää valmentajan ymmärrystä turvallisesta ja tehokkaasta taito- ja voimaharjoittelusta. Yksittäinen koulutus sisältää teoriaosuuden ja käytännönosan. Teoriaosassa käydään aihealueen perusteita kattavasti. Käytännön harjoitusten tarkoituksena on antaa sovellutuksia teoriaosuuteen pohjautuen.

 

Hinta ja ilmoittautuminen:

Viiden koulutuksen kokonaisuus 350 €

Yksittäinen koulutus 80 €

Osallistumalla viiteen perustason VoimanPolku -valmentajakoulutukseen saat VoimanPolku -Valmentaja TASO 1 pätevyyden.

Voit valita koulutuspäivät joko keväälle tai syksylle.

Ilmoittaudu VoimanPolku -valmentajakoulutukseen

Koulutusten sisällöt ja aikataulut

Kevät 2019

 

Taito 1, tasapainotaidot

perjantai 25.1. klo 17:30-20:30, Kamppailusali, Varalan Urheiluopisto
Kouluttajat: Aila Sainio ja Eetu Autio

Ymmärrys mobiileista ja stabiileista kehon toimintaa tukevista rakenteista.

Käytännön harjoituksia teemoista: ryhti, linjaukset, voimakeskus, kehonhallinta, liikkuvuus ja liikehallinta

 

Taito 2, liikkumistaidot

torstai 21.2. klo 14:00-17:00, Halli 1, Varalan Urheiluopisto
Kouluttajat: Tiia Hautala ja Tatu Peltonen

Liikeyhdistelmien ja kykytekijöiden vaikutus eri liikesuunnissa liikkumiseen

Käytännön harjoituksia teemoista: juokseminen, hyppääminen, suunnanmuutokset, erilaiset tasot ja liikkumistavat

 

Taito 3, välineenkäsittelytaidot

lauantai 27.4. klo 10:00-13:00, Halli 1, Varalan Urheiluopisto
Kouluttajat: Aila Sainio ja Tatu Peltonen

Ymmärrys taidon oppimisen vaiheista: kognitiivinen, assosiatiivinen, automaatio (tiedollinen – harjoittelu – sujuva hallinta) ja aistikanavien monipuolisesta harjoittamisesta

Käytännön harjoituksia teemoista: havaintomotoriikka, välinetuntemus ja koordinatiiviset tekijät

 

Nostotekniikat 1, kyykky, rinnalleveto ja voimakeskus

lauantai 23.3. klo 10:00-13:00, Halli 1, Varalan Urheiluopisto
Kouluttajat: Jenni Puputti ja Aila Sainio

Turvallisen lisäpainoharjoittelun aloittaminen ja sen edellytysten ymmärtäminen

Käytännön harjoituksia teemoista: selän hallinta, linjaukset, voimakeskus, erilaiset kyykyt, rinnalleveto ja tehoharjoitteet oman kehon painolla

 

Nostotekniikat 2, tempaus, ylöstyöntö ja voimakeskus

maanantai 20.5. klo 17:30-20:30, Halli 1, Varalan Urheiluopisto
Kouluttujat: Jenni Puputti ja Tiia Hautala

Ymmärrys vaiheittaiseen voimaharjoittelussa etenemiseen ja liikevalintojen tekemiseen

Käytännön harjoituksia teemoista: selän hallinta, linjaukset, voimakeskus, tempaus, erilaiset yhden jalan kyykyt, ylöstyöntö ja tehoharjoitteet lisäpainoilla

VoimanPolku- valmentaja Taso1
koulutukset syksy 2019

Taito 1, tasapainotaidot

torstaina 15.8.2019 klo 17.30-20.30 Halli1
Kouluttajat
Aila Sainio, Jenni Puputti

Taito 2, liikkumistaidot

tiistaina 17.9.2019 klo 17.30-20.30 Halli 1
Kouluttajat: Tiia Hautala, Eetu Autio

Nostotekniikat 1

keskiviikko 23.10.2019 klo 17.30-20.30 Halli 1
Kouluttajat: Jenni Puputti, Tatu Peltonen

Taito 3, välineenkäsittelytaidot

maanantai 11.11.2019 klo 17.30-20.30 Halli1
Kouluttajat: Eetu Autio, Aila Sainio

Nostotekniikat 2

torstai, 12.12.2019 klo 17.30-20.30, Halli 1
Kouluttajat: Jenni Puputti, Tiia Hautala

 

Kysy tarjous lisäkoulutuksista

Tilattavissa lisäkoulutusta: juokseminen ja hyppääminen, hartiaseudun voima ja liikkuvuus, alaraajan liikkuvuus ja hallinta, selkärangan toiminnallisuus sekä voimaharjoittelun suunnittelu ja yhdistelmäharjoitteet, lajivoimaharjoittelu.

Pyydä tarjous koulutuksista

 

Tiedustelut:

Jenni Puputti
Valmentaja & Fysioterapeutti

+358 44 3459 973

jenni.puputti@varala.fi

 

Kouluttajat

Koulutukseltani olen fysioterapeutti (AMK) sekä liikunnanopettaja (LitM)

Fysioterapeuttina olen toiminut tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien parissa. Jatkuva halu kehittää itseäni on ohjannut lisäkouluttautumistani sekä fysioterapiassa että liikunnassa ja monipuolisessa kehon käytössä.

Tällä hetkellä toimin työssäni Varalan Urheiluopistossa opettajana ja kouluttajana, jossa pystyn hyödyntämään laajasti koulutustaustaani sekä omaa harrastustaustaani.

Monipuolinen liikunta on kuulunut elämääni pienestä asti. On ilo jakaa monipuolisen, turvallisen ja terveyttä edistävän liikunnan sanomaa positiivisella asenteella!

 

”Aina on mahdollisuus oppia uutta”

 

Olen entinen olympiatason yleisurheilija, tarkemmin sanottuna 7-ottelija. Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja ammattivalmentaja. Toimin oman kilpaurani jälkeen 12 vuotta yleisurheiluvalmentajana, sekä 7-ottelun lajivalmentajana, mutta nykyinen työnkuvani on huomattavasti laveampi. Toimin Varalan Urheiluopiston yläkoululeirivastaavana, sekä olen mukana useiden lajien fysiikkavalmennuksessa. Eniten toimin tällä hetkellä pesäpallon parissa; vastaan naisten Superpesisjoukkueen fysiikkavalmennuksesta ja olen mukana myös Mansen miesten nopeusvalmennuksessa.

 

Erityisalaani on juoksu- ja hyppytekniikkojen opettaminen, mutta minulla on kokemusta myös mm. nostotekniikoiden ja muiden liikkumistaitojen opettamisesta. Olen ollut mukana Varalan VoimanPolku -työryhmässä keväästä 2018 lähtien.

Olen karvan vajaa 2metrinen sähäkkä E-sport koordinaattori ja fysiikkavalmentaja. Koulutukseltani olen liikuntaneuvoja. Valmennustyötä teen tällä hetkellä niin huippu-urheilijoiden kuin urheilijanuorten parissa. Valmennukseni kulmakiviä ovat vahvat perustaidot, jotka luovat edellytykset turvalliseen harjoitteluun ja fyysiseen mahtavuuteen. Keväästä 2018 olen ollut mukana VoimanPolku -työryhmässä. Lähes kaksi vuosikymmentä on tullut vietettyä myös uimahalleissa laskemassa kaakeleita.

Toimin fysiikkavalmentajana Varalan Urheiluopistolla ja valmennuksessani on tällä hetkellä usean palloilujoukkueen edustusurheilijoita ja yksilöurheilijoita mm. naisnyrkkeilijöitä ja melojia. Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja ammattivalmentaja. Olen toiminut VoimanPolku-hankkeen koordinaattorina (vuosina 2014-2016) ja sen jälkeen olen vastannut VoimanPolku -kokonaisuudesta Varalassa.

Olen kilpaillut yli 10 vuotta kansainvälisellä tasolla painonnostossa. Valmentajani Jaakko Kailajärvi on toiminut minun mentorina myös valmennusurallani. Juuri Jaskalta olen oppinut, että voimaharjoittelussa ei voi oikoa. Tästä onkin muodostunut oman valmennukseni kulmakivet – oikeat nostotekniikat ja hyvin suunniteltu voimaharjoittelu.

Kilpaurheilijana olen kokenut esiintymisareenat telinevoimistelussa, kilpa-aerobicissä ja tanssissa.

Urheilu ja liikkuminen ovat elämäntapojani iloita ja jakaa tunteita yhdessä.

Terveellinen, monipuolinen ja taitava kehonkäyttö, ovat mielestäni läpi elämän kestävä mahdollisuus.

 

Koulutustaustaltani olen Liikuntatieteiden maisteri (LitM v. 2007)

Toimin fysiikka- ja taidon opettamisen valmentajana Varalan Urheiluopistolla ja Tampereen Urheiluakatemiassa.

Pedagogista osaamista hyödynnän myös valmentajan ja liikunnan ammattitutkinnoilla opettajana.

Lajivalmennusta ja -koulutusta olen pääosin tehnyt Voimisteluliitossa, Tampereen Voimistelijoissa ja Tampereen Sisussa.

”Jokainen voi olla taitavin oman liikunnan ja urheilun asiantuntija”