Valmennuspaketit, ravinto

 

Ravitsemusvalmennus

Hyvä ravitsemus tukee harjoittelua, palautumista, kehitystä ja terveyttä. Ravitsemus on yksi keskeinen osa urheilijan kokonaisvaltaista valmennusta.

Varalan valmennuskeskuksen ravitsemusvalmennuksen tarkoituksena on tarkistaa urheilijan arkiruokailukokonaisuus lajin vaatimusten mukaisesti, pohtia urheilijan ravintolisien ja lisäravinteiden käyttöä sekä niiden tarpeellisuutta ja turvallisuutta (esim. vitamiinit, kivennäisaineet, palautumisjuomat), ja hio kilpailu- ja turnauspäivien aterioiden sisällöt ja rytmitys.

Varalan valmennuskeskuksen ravintovalmentaja Anna Ojala toimii Suomen Olympiakomitean huippu-urheiluyksikön ravitsemusasiantuntijana, Tampereen Urheiluakatemian ravitsemusvalmentajana ja useiden lajien apuna ravitsemuskysymyksissä.