Fysiikkaharjoittelun tehovalmennusta nuorille 12-15 -vuotiaat

Harjoitteluaika 4.-21.6.2018

Valmennuksesta vastaavat valmentajat ovat Varalan valmennuskeskuksen fysiikkavalmentajia

– Harri Laurila, leirin rehtori
– Tiia Hautala
– Jenni Puputti
– Tatu Peltonen

Harjoittelun sisältö:

Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti nuoren urheilijan fyysisiä valmiuksia

-Yleistaitavuus, kehon hallinta sekä juoksu- ja loikkatekniikat
– Nuoren urheilija voiman ja nopeuden kehittäminen
– Lihashuolto ja palauttavat harjoitukset
– Sisältää fysioterapeutin tekemän liikehallinnan arvioinnin
– Elämysliikuntaa Varalan upeissa olosuhteissa, 1-2h/viikko

 

Toteutus:

– Harjoituskokonaisuuden kesto 3 viikkoa alkaen maanantaina 4.6. ja päättyy torstaina 21.6.

– Viikot 23 – 25 maanantai – torstai klo 9 – 12:00

– Paikka on Varalan Urheiluopisto

 

Harjoituskokonaisuuden hinta 175 € / osallistuja

Osallistujat voivat halutessaan ostaa lounaan harjoituksen jälkeen Varalan ravintola Säteestä hintaan 8 € tai yhteishintaan 80 € kaikille harjoituskerroille.

 

 

Leirille mahtuu 20 nuorta urheilijaa

Ilmoittaudu

 

Lataa pdf esite Fysiikkaharjoittelun tehovalmennusta nuorille 2018