Harjoittele terveenä – urheile laadukkaasti! -seminaari

Tampereen Urheiluakatemian 10-vuotisjuhlaseminaari
Seminaari pe-la 18.-19.5.2018 Varalan Urheiluopistolla

Seminaariesite (pdf)


SEMINAARIPÄIVIEN TEEMOINA:

1. Kuormituksen seuranta ja palautumisen edistäminen
2. Painonhallinnan ja harjoittelun tasapaino
3. Vammat ja sairaudet kuriin laadukkaalla harjoittelulla

MUKANA SEMINAARISSA mm.:
Kansainväliset huippuasiantuntijat mm.
Matt Jordan/ Associations between training load and athletes health
Kati Pasanen / Jänteet kovilla kasvuiässä – kuormituksen seuraaminen nuorten palloilulajeissa
Kotimaisia asiantuntijoita
Marko Haverinen, Katja Mjøsund, Anna Ojala, Tiina Röning, Jari Parkkari, Jere Ahonen,
Jaakkko Kailajärvi, Jenni Puputti, Juha Koskela, Heli Rekimies

Hinta

200 € täysihoidolla, ilman majoitusta 170 €
Iltajuhla 32 € (sis. ruokailun ja yksi viinilasillinen, siideri tai olut)

Osallistuessasi myös VOIMAVALMENNUS -voimanpolku 2 -seminaariin 19.5.–20.5.2018 pe-su hinta yhteensä 310 € (ilman majoitusta 260 €)

Tutustu seminaari esitteeseen tästä (pdf)

Ilmoittautuminen 22.4. mennessä

Jälki-ilmoittautuminen 22.4. jälkeen 240 € täysihoidolla, ilman majoitusta 210 €.
  

Ilmoittaudu

Seminaarin ohjelma

PERJANTAI 18.5.

 

10:00

Seminaarin avaus
Riku Granat, Toimitusjohtaja, Varalan Urheiluopisto
Antti Paananen, Urheiluakatemiaohjelman valmennuspäällikkö, Suomen Olympiakomitea

KUORMITUKSEN JA PALAUTUMISEN TASAPAINO

10:15
Mistä kuormituksessa ja palautumisessa on kysymys?
Piia Kaikkonen, LitT, Testauspäällikkö, UKK-instituutti ja Tampereen Urheilulääkäriasema

Kuormituksen ja palautumisen seuranta osana urheiluakatemian arkivalmennusta: kehityshankkeen esittely. Jere Ahonen, LitM, Liikuntafysiologi, Varalan urheiluopisto, Tampereen urheiluakatemia

Teknologia apuna yksilöurheilijan kuormituksen ja palautumisen seurannassa. Riku Rimpelä, Toimitusjohtaja, Trainesense

Kuormituksen ja palautumisen seuranta joukkuelajien valmennuksen tukena. Marko Haverinen, LitM, Testauspäällikkö, Varalan urheiluopisto, Tampereen urheiluakatemia

11: 15
Tauko ja Urheiluteknologianäyttelyyn tutustuminen

RAVINTO OSANA KUORMITUKSEN JA PALAUTUMISEN KOKONAISUUTTA

11:45
Urheilijan painonhallinta ja energiatasapaino. Anna Ojala, ETM, ravintovalmentaja, Tampereen urheilulääkäriasema, Tampereen urheiluakatemia

Psyykkinen valmennus painonhallinnan tukena. Tiina Röning, Urheilupsykologi

Painonhallinta ja harjoittelu yksilölajeissa. Urheilijan puheenvuoro

13:00
Lounas ja urheiluteknologianäyttelyyn tutustuminen

14:00
Ravintolisien merkitys, turvallisuus ja riskit urheilussa. Katja Mjøsund, LT, Liikuntalääketieteen erikoislääkäri; SUEK

 

HARJOITTELUN KUORMITTAVUUS JA URHEILIJAN TERVEYS

14:45
Associations between training load and athletes health. Matt Jordan, PhD, CSCS, Director of Strength and Conditioning, Canadian Sport Institute Calgary

15:45
Demonstraatio: Associations between training load and athletes health
. Matt Jordan, PhD, CSCS, Director of Strength and Conditioning, Canadian Sport Institute Calgary

KUORMITUKSEN SEURANTA JA PALAUTUMISEN EDISTÄMINEN: RINNAKKAISOHJELMAT

17:00
1. Voimaharjoitteluun valmistava toiminnallinen verryttely
.
Jaakko Kailajärvi, Valmentaja, Jenni Puputti, Fysioterapeutti, Fysiikkavalmennuksen nuorten olympiavalmentaja, Varalan urheiluopisto, Tampereen urheiluakatemia, Minna Saloranta, CheckMyLevel

2. Aktiivinen palautumisen edistäminen
Juha Koskela, Fysioterapeutti, Fysiikkavalmentaja, Tampereen urheiluakatemia, Tampereen urheilulääkäriasema

3. Kuormituksen ja palautumisen seuranta osana arkiharjoittelua.
Jere Ahonen, LitM, Liikuntafysiologi, Varalan urheiluopisto, Tampereen urheiluakatemia, Marko Haverinen, LitM, Testauspäällikkö, Varalan urheiluopisto, Tampereen urheiluakatemia

19:00
Seminaaripäivän päätös

20:00
Tampereen Urheiluakatemian 10 v. juhla
. Ravintola Säde

 

LAUANTAI 19.5.

 

8:45
Päivän avaus.
Hannele Hiilloskorpi, Valmennuskeskuspäällikkö, Varalan urheiluopisto, Tampereen urheiluakatemia

 

MAASTOHIIHDON OLYMPIAMENESTYKSEN TAUSTATEKIJÄT

9:00
Kuormituksen seurannalla laatua arkivalmennukseen.
Ville Vesterinen, LitT, Urheilufysiologian asiantuntija, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus

Sairauksien ennaltaehkäisy Pyeongchangin olympialaisissa. Jari Parkkari, LT, Ylilääkäri, UKK-instituutti ja Tampereen urheilulääkäriasema

 

VAMMAT JA SAIRAUDET KURIIN LAADUKKAALLA HARJOITTELULLA 

10:00
Jänteet kovilla kasvuiässä – kuormituksen seuranta nuorten palloilulajeissa.
Kati Pasanen, Fysioterapeutti, FT, Sport Injury Prevention Recearch Centre, Calgaryn yliopisto, Kanada

10:45
Tauko ja Urheiluteknologianäyttelyyn tutustuminen

11:15
Liikehallinnan arviointi.

Kuormituksen seuranta palloilulajeissa (VERT Technology). Kati Pasanen, Fysioterapeutti, FT, Sport Injury Prevention Recearch Centre, Calgaryn yliopisto, Kanada

12:30
Lounas

URHEILIJAN HOITOPOLKU JA KUNTOUTTAVA HARJOITTELU

13:30
Urheiluakatemian asiantuntijayhteistyö apuna ylikuormitustilojen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa: kehityshankkeen esittely. Jere Ahonen, LitM, Liikuntafysiologi, Varalan urheiluopisto, Tampereen urheiluakatemia

Hoitopolun rakentaminen urheiluseuraan – case Ilves jalkapallo.
Demonstraatio: Korvaava ja kuntouttava harjoittelu jalkapallossa. Heli Rekimies, Fysioterapeutti, Fysiikkavalmentaja, Ilves jalkapallo

Demonstraatio: Kuntoutuksen seuranta jääkiekossa – kokemuksia KHL:stä (Ain1). Jarmo Koivisto, fysiikkavalmentaja, Salava Julajev Ufa

 

SEMINAARIN PÄÄTÖSPANEELI

15:00
Vammat ja sairaudet kuriin harjoittelun laatua tarkkailemalla

16:00
Seminaarin päätös
. Hannele Hiilloskorpi, Valmennuskeskuspäällikkö, Varalan urheiluopisto, Tampereen urheiluakatemia

 

Luennoitsijat

Matt Jordan

PhD in Medical Science and a Masters in Exercise Physiology with a specialization in neuromuscular physiology

Matt’s PhD research focused on return to sport neuromuscular monitoring for athletes with ACL injury.  His Masters research focused on the effects of whole-body vibration on neuromuscular function.  Matt has authored and co-authored several peer reviewed articles and regularly presents at scientific conferences.

Lääketieteen tohtori ja Liikuntatieteiden maisteri (liikuntafysiologia), hermolihasjärjestelmän fysiologiaan erikoistuminen

Tohtorin väitöskirja hermolihasjärjestelmän toiminnan seuraamisesta urheilijoiden eturistisidevammojenkuntoutusprosessin aikana

Maisterivaiheen lopputyö koko kehon “vibraatioharjoittelun” vaikutuksista hermolihasjärjestelmän toimintaan

Julkaissut useita artikkeleita ja esiintynyt useissa tieteellisissä konferensseissa

Työskennellyt voimavalmentajana 30 MM- ja olympiamitalistin kanssa

o    Pikaluistelu, jääkiekko, lentopallo, jalkapallo, kamppailulajit, hiihtolajit, alppilajit

 

Kati Pasanen

Filosofian tohtori

Fysioterapeutti

Vuoden fysioterapeutti 2017

Calgaryn yliopisto, Kanada, Sport Injury Prevention Recearch Centressä (SIPRC)

Salibandyn naisten maajoukkueen valmentaja 2008-2012

Salibandyssa ja jääkiekossa miesten, naisten ja junioreiden joukkueissa valmentajana

Suomen Valmentajissa valmennuksen kehittäjä ja FYSI ry:ssä kouluttaja

Väitöskirja: Salibandyvammat: epidemiologia ja vammojen ehkäisy neuromuskulaarisen harjoittelun avulla

Marko Haverinen

Testauspäällikkö Varalan Urheiluopisto ja Tampereen Urheiluakatemia

LitM, valmennus- ja testausoppi

Urheilijatestaus, harjoittelun seuranta ja valmennus (voima-nopeus-, kamppailu- ja joukkuepalloilulajit)

Tohtorikoulutettava, Jyväskylän yliopisto

(valmentajan ammattitutkinto -koulutuksen johtaja, Liikuntakeskus Pajulahti 2007-2013)

Katja Mjösund

Liikuntalääketiede

Urheilulääketiede

Väitöskirja lihasfysiologiasta (lihaksen aineenvaihdunnasta)

ADT:n erivapauslautakunnan pj

Suunnistuksen SM-mitalisti, 2x Venlojen voittaja

 

Anna Ojala

Ravitsemusasiantuntija (Suomen Olympiakomitea)

urheiluravitsemuksen valtakunnallisen asiantuntijaverkoston koordinaattori

elintarviketieteiden maisteri (EtM)

Tiina Röning

Tampereen urheiluakatemian urheilupsykologi

Salibandyvalmentaja naisten liigassa (Koovee)

Jari Parkkari

Dosentti, liikutalääketieteen erikoislääkäri

Tampereen Urheilulääkäriaseman ylilääkäri

Suomen olympiajoukkueen lääkäri

Jere Ahonen

Liikuntafysiologi (LiTM)

Varalan testiasema, kuntotestaus ja kestävyystestaus

Kuormituksen ja palautumisen seurantamenetelmien kehityshankkeen koordinaattori

Tampereen Urheiluakatemiassa liikuntafysiologian, kestävyysharjoittelun ja harjoittelun seurannan asiantuntijatehtävät

Lajitausta kestävyyslajeissa, päälaji suunnistus

Jaakko Kailajärvi

4 x Suomen edustaja Olympialaisissa

Tempauksen ME 1962 (143,5kg)

MM-hopea 1972 (München), MM-pronssi 1974 (Manila)

EM-kulta 1968

27 SE-tulosta

Nykyään Tapparan fysiikkavalmentaja

Jenni Puputti

Painonnoston SM

Tapparan voimavalmentaja

Valmantaja Koovee salibandy miesten edustus

Fysioterapeutti

Ammattivalmentaja

Juha Koskela

UKK-instituutti

Fysioterapeutti

Entinen nuorten olympiavalmentaja (2016)

Useiden lajien fysiikkalajien asiantuntija (jääkiekko, voimistelu)

Heli Rekimie

Ilves-jalkapallon miesten päätoiminen fysiikkavalmentaja

Fysioterapeutti