Harjoittele terveenä – urheile laadukkaasti! -seminaari

Tampereen Urheiluakatemian 10-vuotisjuhlaseminaari
Seminaari pe-la 18.-19.5.2018 Varalan Urheiluopistolla

Seminaariesite (pdf)


SEMINAARIPÄIVIEN TEEMOINA:

1. Kuormituksen seuranta ja palautumisen edistäminen
2. Painonhallinnan ja harjoittelun tasapaino
3. Vammat ja sairaudet kuriin laadukkaalla harjoittelulla

MUKANA SEMINAARISSA mm.:
Kansainväliset huippuasiantuntijat mm.
Matt Jordan/ Associations between training load and athletes health
Kati Pasanen / Jänteet kovilla kasvuiässä – kuormituksen seuraaminen nuorten palloilulajeissa
Kotimaisia asiantuntijoita
Marko Haverinen, Katja Mjøsund, Anna Ojala, Tiina Röning, Jari Parkkari, Jere Ahonen,
Jaakkko Kailajärvi, Jenni Puputti, Juha Koskela, Heli Rekimies

Hinta

200 € täysihoidolla, ilman majoitusta 170 €
Iltajuhla 32 € (sis. ruokailun ja yksi viinilasillinen, siideri tai olut)

Osallistuessasi myös VOIMAVALMENNUS -voimanpolku 2 -seminaariin 19.5.–20.5.2018 pe-su hinta yhteensä 310 € (ilman majoitusta 260 €)
Voimavalmennus – voimanpolku 2 -seminaariesite (pdf)

Ilmoittautuminen 15.4. mennessä

Jälki-ilmoittautuminen 15.4. jälkeen 240 € täysihoidolla, ilman majoitusta 210 €.
  

Ilmoittaudu

Seminaarin ohjelma

18.5. PERJANTAI 

10:00
Seminaarin avaus
Riku Granat, Toimitusjohtaja Varalan Urheiluopisto
Antti Paananen, Suomen olympiakomitea

KUORMITUKSEN JA PALAUTUMISEN TASAPAINO

10:15
Mistä kuormituksessa ja palautumisessa on kysymys?
Jari Parkkari, ylilääkäri UKK instituutti ja
Tampereen urheilulääkäriasema

Kokonaisvaltaisuus kuormituksen ja palautumisen seurannassa
Jere Ahonen, Liikuntafysiologi
Varalan Urheiluopisto, Tampereen Urheiluakatemia

Kuormituksen ja palautumisen seuranta joukkuelajeissa
Marko Haverinen testauspäällikkö
Varalan Urheiluopisto, Tampereen Urheiluakatemia

tauko

PAINONHALLINNAN JA HARJOITTELUN TASAPAINO

11:45
Urheilijan painonhallinta ja energiatasapaino
Anna Ojala, ravintovalmentaja

Psyykkinen valmennus ravintovalmennuksen tukena
Tiina Röning, urheilupsykologi

Painonhallinta ja harjoittelu yksilölajeissa
Urheilijan puheenvuoro

13:00
lounas

14:00
Ravintolisien merkitys, turvallisuus ja riskit urheilussa
Katja Mjøsund, Urheilulääkäri

14:45
Associations between training load and athletes health
Matt Jordan, PhD, CSCS

15:45
Demonstraatio: Associations between training load and athletes health
Matt Jordan, PhD, CSCS

KUORMITUKSEN SEURANTA JA PALAUTUMISEN EDISTÄMINEN
rinnakkaisohjelmat

17:00
1. Voimaharjoitteluun valmistava toiminnallinen verryttely
Jaakko Kailajärvi, valmentaja
Jenni Puputti, fysiikkavalmennuksen nuorten
olympiavalmentaja Varalan urheiluopisto, Tampereen Urheiluakatemia

2. Aktiivinen palautumisen edistäminen
Juha Koskela, fysioterapeutti, Fysiikkavalmentaja,
Tampereen Urheiluakatemia,
Tampreen Urheilulääkäriasema

3. Liikuntateknologian hyödyntäminen
kuormituksen ja palautumisen seurannassa

19:00 Seminaaripäivän päätös

20:00 Tampereen Urheiluakatemian 10-vuotisjuhla (Ravintola Säde)

 

19.5. LAUANTAI

9:00
Päivän avaus
Hannele Hiilloskorpi, Valmennuskeskuspäällikkö
Varalan Urheiluopisto, Tampereen Urheiluakatemia

VAMMAT JA SAIRAUDET KURIIN LAADUKKAALLA HARJOITTELULLA

9:15
Urheilijan sairauksien ja vammojen ehkäisy

10:00
Jänteet kovilla kasvuiässä – kuormituksen seuranta nuorten palloilulajeissa
Kati Pasanen, FT

tauko

11:15
Liikehallinnan arviointi
Kuormituksen seurantapalloilulajeissa (Vert Technology)
Kati Pasanen, FT

12:30
Lounas

URHEILIJAN HOITOPOLKU JA KUNTOUTTAVA HARJOITTELU

13:30
Case Tampereen Urheiluakatemia
Jere Ahonen, Liikuntafysiologi
Varalan Urheiluopisto, Tampereen Urheiluakatemia

Case Ilves jalkapallo
Heli Rekimies, fysioterapeutti,
fysiikkavalmentaja, Ilves

Demonstraatio:
Korvaava ja kuntouttava harjoittelu jalkapallossa
Heli Rekimies, fysioterapeutti,
fysiikkavalmentaja, Ilves

15:00
Seminaarin päätöspaneeli
Vammat ja sairaudet kuriin harjoittelun laatua tarkkailemalla

16:00
Seminaarin päätös
Hannele Hiilloskorpi

 

Luennoitsijat