kasvaurheilijaksi.fi

Jotta kilpaurheilusta innostuneella nuorella on edellytykset kasvaa hyväksi urheilijaksi.

kasvaurheilijaksi.fi -palvelun kannustava, yksilöllinen ja harjoittelua ohjaava testipalaute auttaa nuorta tunnistamaan omat vahvuutensa ja kehityshaasteensa urheilijana.

OMINAISUUSTESTI

11–16-vuotiaiden urheilijoiden monipuolisuustesti. Lisäksi Pro-osa tarjoaa mahdollisuuden syventyä lihastasapainon laadulliseen arviointiin.

Ominaisuustesti antaa palautetta

• – nopeudesta
• – nopeusvoimasta
• – liikkuvuudesta
• – lihaskunnosta
• – kestävyydestä

 Mallipäivä Kasva urheilijaksi ominaisuustestien toteuttamisesta

1. päivä (lauantai)

• 13.00-13.30 Alkuinfo
• 14.00-17.00 Kasva urheilijaksi ominaisuustestit
• 17.00-18.00 Päivällinen
• 18.30-20.00 Ohjattu liikunta / lajitreeni
• 20.30-21.00 Iltapala
• 21.00-22.00 Yhteinen illanvietto

2. päivä (sunnuntai)

• Aamiainen
• 9.00-10.00 Ominaisuustestien purku
• 10.00-11.30 Ohjattu liikunta / lajitreeni
• 12.00-13.00 Lounas
• 13.00-14.00 Harjoitusohjelmien jako
• Kotiinlähtö

Tiedustelut ja ajanvaraukset

Urheilijatestit
Marko Haverinen, testauspäällikkö, 044 3459 957
sähköposti: etunimi.sukunimi@varala.fi