Erkkajooga

Sovellettavuus, esteettömyys, yhdenvertaisuus.

Erkkajooga on joogaharjoittelua, jossa avainasemassa on sovellettavuus ja esteettömyys sekä yhdenvertaisuus. Se mahdollistaa joogaharjoittelun kaikille halukkaille, riippumatta siitä, millaisia rajoitteita hänellä on. Erkkajooga on tarkoitettu kaikille erityistä tukea tarvitseville.

Erkkajoogassa tutustutaan hengitysharjoituksiin sekä joogan asanoihin – asento- ja liikeharjoituksiin luovasti ja yksilöllisesti.

Joogaharjoittelulla vahvistetaan kehoa monipuolisesti, kehitetään tasapainoa, voimaa ja joustavuutta. Samalla tuntemus omasta kehosta lisääntyy, opitaan tunnistamaan omia olotiloja ja tunteita, hyväksymään itsensä sekä kohtaamaan toisia.


Erkkajoogan kurssit

Tule tutustumaan Erkkajoogaan ja sen voimaannuttavaan harjoitteluun kursseillamme, jotka on tarkoitettu kaikille erityistä tukea tarvitseville joogasta kiinnostuneille lapsille ja aikuisille.

Keväällä 2022 järjestetään kaksi kurssia.

  1. Kurssin ajankohta 24.1.-21.2.2022

Paikka: Varalan Urheiluopisto Voimistelusali 2
Aika: Maanantaisin klo: 17:15-18:00 Junnujooga 7-15 v. ja
klo: 18:15-19:00 aikuisjooga.
Hinta: 65€ / 5 kertaa
Osallistujat: Otetaan 14 osallistujaa, tarvittaessa myös avustajan osallistuminen on mahdollista

2. Kurssin ajankohta 14.3.-11.4.2022
Paikka: Varalan Urheiluopisto Voimistelusali 2
Aika: Maanantaisin Junnujooga 7-15 v. klo: 17:15-18:00 ja
aikuisjooga klo: 18:15-19:00
Hinta: 65€ / 5 kertaa

Varutsteiksi riittää mukava liikuntaan sopiva asu ja vesipullo sekä villasukat. Mikäli haluaa ja omistaa oman joogamaton, voi sen ottaa mukaan. Alkeiskurssin jälkeen kartoitetaan halukkuutta joogaharjoittelun jatkolle, ja mahdollisesti Erkkajoogalle jatkoryhmän.

ILMOITTAUTUMINEN ERKKAJOOGAN TAMMIKUUN KURSSILLE.

Opetuksesta vastaavat Erkkajooga ohjaajat
Susanna Yli-Pekkala ja Pia Heinonen
Lisätietoja:
susanna.ylipekkala@gmail.com, p. 044-3011706
tai
pia.t.heinonen@gmail.com, p. 050-3518280


Syksyinen Erkkajooga -päivä Talvi 12.2.2022 ja Kevät 14.5.2022

Ilmoittautuminen Erkkajoogapäiviin aukeaa joulukuun aikana.

Lähde tutustumaan Erkkajoogaan ja viettämään mukavaa syyspäivää Varalan Urheiluopistolle.

Syksyinen Erkkajooga -päivä aloitti vuodenaikoihin ja luontoon pohjautuvan Erkkajoogan teemapäivien sarjan – lisää on nyt luvassa teemoilla Talvi, Kevät ja Kesä.

Päivä sisältää jooga- ja rentoutusharjoittelua, kehontuntemusharjoituksia talvisessa/keväisessä luonnossa, lounaan, välipalan ja retkievään sekä luovuusharjoituksen.

Mukaan tarvitsee sisäliikuntaan sopivan mukavan varustuksen, villasukat, vesipullon sekä ulkoliikuntaan sopivan varustuksen. Halutessaan voi ottaa mukaan myös oman jooga- / jumppamaton.

Hinta: 65€
Ajankohdat:
TALVI la 12.2.2022 ja
KEVÄT la 14.5.2022

ILMOITTAUDU TALVEN ERKKAJOOGA -PÄIVÄÄN TÄSTÄ.

Kurssista vastaavat Erkkajoogaohjaajat
Susanna Yli-Pekkala ja Pia Heinonen