MIKÄ ON SOPIVA KUORMITUSTASO OMASSA ARJESSASI?

Teemana henkinen ja fyysinen kuormitus ja palautuminen
Kuntoilijan ilta to 24.1.2019 klo 18-20 Varalan Urheiluopistolla, halli 1

OHJELMA

Miten kuntoilijana voin seurata kuormitusta ja palautumista?
Marko Haverinen, testauspäällikkö, Varalan Urheiluopisto

Palaako kynttilä molemmista päistä?
Henkisen kuormituksen vaikutus suorituskykyyn – arjessa ja liikunnassa
Merja Laasonen, työterveyspsykologi, Pihlajalinna

Urheilijan puheenvuoro – Stressin ja jännityksen hallitseminen mentaaliharjoittelun avulla
Sanna Kämäräinen, kiekonheittäjä, Suomen yleisurheilumaajoukkueen kapteeni

LÄMPIMÄSTI TERVETULOA!

Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton, ja se on tarkoitettu kaikenikäisille kuntoilijoille. Illan pääteeksi palauttava välipalatarjoilu. Pyydämme ilmoittamaan osallistumisesta viimeistään 15.1.2019
https://www.lyyti.in/Kuntoilijan_ilta

Sinulla on ilmoittautuessasi myös mahdollisuus ilmoittautua mukaan testihenkilöksi Firstbeat-mittaukseen ennen tapahtumaa! Arvomme 10 osallistujaa testihenkilöiksi ilmoittautuneiden joukosta.

Varalan Urheiluopistoon haetaan

Nuoriso-ohjaajaa

osa-aikaiseen tuntityöhön.

Työhön tarvitaan

• nuoriso- ja vapaa-ajan ohjauksen tai kasvatus- ja ohjausalan perustutkinto (nuoriso- ja yhteisöohjauksen osaamisala)
• kiinnostusta ja kykyä nuorten hyvinvoinnin ja kasvun edistämiseen
• hyviä viestintä-, vuorovaikutus- ja yhteistyötaitoja
• vastuullisuutta ja luotettavuutta
• motivointi- ja empatiakykyä sekä taitoa hyväksyä erilaisuutta
• valmiuksia moniammatilliseen yhteistyöhön
• suunnittelu-, toteutus- ja arviointikykyä erilaisten vapaa-ajan toimintojen tuottamisessa
• erilaisten harrastusalojen tuntemus ja liikuntataidot ovat eduksi

Työtehtävät

Nuoriso-ohjaajan työ on Varalassa opiskelevien nuorten kasvun ja itsenäistymisen tukeminen, elämänhallintataitojen ja opiskelukyvyn parantaminen sekä yhteisöllisyyden ja turvallisuuden lisääminen. Nuoriso-ohjaaja ohjaa, toteuttaa ja luo edellytyksiä Varalassa opiskelevien nuorten vapaaehtoiselle, heidän omista lähtökohdistaan syntyvälle vapaa-ajantoiminnalle. Nuoriso-ohjaaja kuuluu myös Varalan moniammatilliseen opiskeluhuoltoryhmään.

Työ tapahtuu iltaisin Varalan Urheiluopiston opiskelija-asuntolassa tiistaista-torstaihin noin klo 20.30-23.30. Nuoriso-ohjaaja on aikuisena paikalla ohjaamassa ja myös valvomassa toimintaa.

Työt alkavat heti tai sopimuksen mukaan. Rikostaustaote tarkistetaan ennen valintapäätöstä.

Palkkaus on Yksityistä Opetusalaa koskevan työehtosopimuksen mukainen.

Hakemukset tulee lähettää sähköpostilla 18.1.2019 mennessä otsikolla ”Nuoriso-ohjaaja” osoitteeseen marjaana.eskelinen@varala.fi. Puhelintiedustelut 050 5663 313.

Varalan yrittäjyysopinnot toteutetaan tekemällä oppien. NY Vuosi yrittäjänä -ohjelmassa perustetaan oikealla rahalla toimiva NY-yritys. Työelämätaidot ja taloudenhallinta vahvistuvat sekä vuorovaikutustaidot ja yrittäjämäinen asenne kehittyvät. NY-yritystä perustettaessa jokainen opiskelija sijoittaa yritykseen alkupääomaa 10–40 euroa.

Yrittäjyyttä erityisesti liikunta-alalla ei voi oppia kirjoista vaan voimaantumalla yritystoiminnan harjoittamisen kautta ja oivaltamalla omien työelämätaitojen kehittymisen toteutetuissa projekteissa.

NY Vuosi yrittäjänä -ohjelma on Nuori Yrittäjyys ry:n opinto-ohjelma, jota toteutetaan oppilaitoksissa eri puolilla Suomea. Ohjelma on osa oppilaitoksen opetusta ja käytännön toiminnasta vastaa ohjaava opettaja. Ohjaavan opettajan tehtävänä on toimia sparraajana ja tarvittaessa auttaa NY-yrittäjiä pääsemään asiassa eteenpäin.

Opinto-ohjelmassa NY-yritys perustetaan lukukauden, lukuvuoden tai kalenterivuoden ajaksi. Oppijat käyvät ohjelman aikana läpi yrityksen kaikki vaiheet perustamisesta yrityksen lopettamiseen saakka.

Varalassa ollaan jo muutaman vuoden ajan oltu aktiivisesti mukana NY Vuosi yrittäjänä -ohjelmassa ja kokemukset ovat olleet hyviä.

Lisätiedot Varalan yrittäjyysopinnoista ja Nuori Yrittäjyys toiminnasta: jari.salmi@varala.fi

Testaa NY-yritysten valmiuksia ottaa vastaan toimeksiantoja ja tutustu Varalassa tällä hetkellä toimiviin NY-yrityksiin

Opiskelijoiden yritykset 2018-2019 Varalassa

Yrittäjät: Mikko Uotila, Iida Aaltio, Henna Vuorinen, Alexandra Bau, Nina Leivo, Arlena Mikkonen, Topias Vaittinen
Kotisivut: nyt-liikkeelle-ny0.webnode.fi
Puh: 044 088 56 53
Sähköposti: nyt.liikkelleny@gmail.com
Facebook: @nytliikkelleny
Instagram: nyt_liikkelle

Olemme kolme liikunta-alan opiskelijaa Varalan urheiluopistosta. Kaikilla kolmella on laaja osaamisala ja kokemusta luonnossa liikkumisen ja toimimisen kanssa.

Jos kiinnostuit, ota rohkeasti yhteyttä

sähköpostitse: erapolkuNY@gmail.com
tai soittamalla
Yrittäjät:  Sasu Turunen 0402513186, Aleksi Pennanen 0504360749,   Atte Ojala 0403294766

PeliHetki    ”Liikuntahetkiä yhdessä”

Yrittäjät: Micke Räikkönen, Joakim Huikkala, Anton Roth ja Tomi Asukas

Yhteystiedot: TJ, 045 1245 828, Micke Räikkönen
Sähköposti: pelihetkiny@gmail.com
Kotisivut: pelihetki-ny.webnode.fi

Otas tuosta NY

Yrittäjät:  Preeti Parviainen, Aapo Iltanen, Juho Mäkinen, Veeti Mikkola, Jami Koivuniemi

Yrittäjät:  Preeti Parviainen, Aapo Iltanen, Juho Mäkinen, Veeti Mikkola, Jami Koivuniemi

Tässä meidän somet:
Facebook: https://m.facebook.com/otastuostany/?tsid=0.3004847643335016&source=result
Instagram: https://www.instagram.com/?hl=fi

Sport & Wellness Finland NY

Kevät/Kesä 2019 tuo taas mukanaan liikunnallista tekemistä ja mukavaa yhdessäoloa kaikenikäisille! Aikaistimme joidenkin kurssien avaamista asiakkaidemme pyynnöstä, nyt leirejä ja kursseja on helppo ostaa myös joululahjaksi.

Muistathan ilmoittautua leireille ajoissa, vaikka et niitä lahjaksi suunnittelekaan. Suosituimmat leirit täyttyvät nopeasti. Leirien ja kurssien ohjelmiin voi tutustua tarkemmin jokaisen leirin omilla sivuilla.

HyväOlo – viikonloput pe-su 1.-3.2.2019

Energiaa, lämpöä ja virtaa kehoosi!

Kokonaisvaltaista mielen ja kehon balanssia, energian virtaa ja iloa. Tuntimme ovat liikunta-alan ammattilaisten ohjaamia ja niiden sisältö on suunniteltu palvelemaan viikonlopun tavoitteen virtaa. Erilaisten ohjaajien ja vaihtuvien tunnelmien kautta pääset kuljettamaan kehoasi kohti energisempää, keveämpää ja tasapainoisempaa oloa.

https://varala.fi/ohjelmoida/hyvaolo-viikonloput/

Jooga Cocktail 4.- 5.5.2019

Energiaa kevääseen -Puhdistu ja voimaannu Jooga Cocktail -kurssilla!

Ota hetki itsellesi ja tule mukaamme viikonlopun jooga-aiheiselle matkalle. Tämä mini-loma arjesta sopii kaikille niille, jotka toivovat aikaa itselle, pysähtymiselle, rentoutumiselle ja rauhoittumiselle. Toukokuun Cocktail sisältää puhdistavia ja huoltavia harjoituksia keholle ja mielelle

https://varala.fi/ohjelmoida/jooga-cocktail/

Elämäniloa 22.-26.7.2019

Liikuntaviikko Elämäniloa on varttuneempien aktiiviloma, jossa liikutaan monipuolisesti mukavassa seurassa ulkona ja sisällä. Viikko tuo tullessaan liikuntaa yksin ja yhdessä, koko ryhmän kesken ja pienemmissä porukoissa. Lisäksi viikolla on mahdollisuus osallistua samaan aikaan menevän perhesportin muutamalle tunnille.

https://varala.fi/ohjelmoida/elamaniloa/

Kesän Sporttileirit 7-12 -vuotiaille ja 13-16 -vuotiaille

Varalan lasten ja nuorten Sporttileirit ovat hieno tapa viettää lomaa kivojen kavereiden ja monipuolisten aktiviteettien parissa. Leirien aikana ehtii tutustumaan moneen lajiin niin sisällä kuin ulkona. Kesän leireillä on mahdollisuus osallistua myös lisämaksusta Särkänniemi-retkeen sekä Flowpark-seikkailuun (Flowpark alaikäraja on 10 v.). Leiriohjaajat ovat liikunta-alan ammattilaisia.

https://varala.fi/kesan-sporttileirit/

International Sport Camp 8-12y. 8.-11.7.2019

Haluatko oppia englantia hauskalla tavalla. Tule ja koe jotain uutta!

The first international sports camp. We are offering fun activities related to variour sports like balancing act and circus tricks, team game tournaments (for excample basketball and ballbouncer), Parkour, swimming and StandUpPaddling. This camp is for english speaking kids and for those kids who want to learn more english in a fun way. Come and experience something new!

https://varala.fi/international-sport-camp/

Sasu Salin -korisleiri 16.-20.6.2019

Sasu Salin -korisleiri järjestetään nyt kuudetta kertaa. Leiri on tarkoitettu kaikille 2004-2009 syntyneille tytöille ja pojille (Minit, C- ja B). Mukaan mahtuu 100 pelaajaa ilmoittautumisjärjestyksessä.

Yhtenä päivänä leirillä seikkaillaan myös Flowpark Varalassa (pääsymaksu seikkailupuistoon sisältyy leirin hintaan)

https://varala.fi/korisleiri/

Vilma Kesäsen tyttökorisleiri24.-28.6.2019

Tamperelaislähtöinen Vilma on reissannut ympäri Eurooppaa naisten maajoukkueen ”Susiladies” kanssa 11 vuoden ajan ja kerännyt mitaleja palkintokaappiin kotoisesta Korisliigasta reilut kymmenisen kautta.

Leiri on suunnattu 2004-2009 syntyneille tyttöpelaajille.

Leirillä keskitytään aamulla henkilökohtaisten lajitaitojen kehittämiseen ja iltapäivän pelitreeneissä uudet taidot laitetaan heti testiin pienpeleissä ja 5 vs 5-tilanteissa. Leiriläiset saavat vinkkejä omaan peliinsä suoraan Suomen naiskoriksen huipulta, sillä Vilman lisäksi leirikoutseina nähdään myös muita tuttuja Susiladies-pelaajia!

https://varala.fi/vilma-kesasen-tyttokorisleiri/

Luisteluleiri 22.-26.7.2019

Tule viettämään esiintymispainotteista taitoluisteluleiriä Opi ilmaisutaidon niksit leirin päävalmentajalta koreografi Evelina Lorekilta!

Apuvalmentajina leirillä toimivat SM-tason spesialisti – taitoluisteluvalmentaja Laura Tykkyläinen sekä liikuntaneuvoja – taitoluisteluvalmentaja Selja Kärnä.

Leiriohjelman pääpaino on ilmaisutaidossa, esiintymisessä ja kehonhuollossa. Jääharjoittelussa keskitytään paljon ilmaisuun ja sen lisäksi perusluisteluun, askeltekniikkaan, piruetteihin ja liukuihin. Leirillä käydään myös kaikki hypyt läpi. Oheisharjoittelu koostuu mm. liikunnallisesta kehonilmaisusta, tanssista ja kehonhuollosta, lajioheisia unohtamatta.

https://varala.fi/evelina-lorekin-luisteluleiri/

Kepparileiri 15.-19.7.2019

Tule oman keppihevosesi kanssa leirille. Luvassa metsäseikkailua, käsitöitä, mielikuvitusta ja esteratoja sekä paljon muuta yhteistä kivaa. Leirillä majoitutaan tuttujen tai uusien kavereiden kanssa, nautitaan terveellisestä ruuasta sekä liikutaan ja ruokitaan mielikuvitusta koko päivän. Mikä parhainta, kaiken voi tehdä oman hepan kanssa. Tule mukaan!

https://varala.fi/kepparileirit/

Hiihtoloman Perhesportti

su-pe 17.-22.2.2019, ma-pe 18.-22.2.2019 tai su-ke 17.-20.2.2019

Varalan Hiihtoloman Perhesportti on täyden palvelun paketti, jossa on monipuolista tekemistä koko perheelle. Lomaohjelmaan kuuluvat kahtena päivänä puolipäiväretket kuljetuksineen joko Sappeen laskettelurinteille (3h lippu), Zone by Särkänniemi, Fatbike-pyöräretki tai kylpylähotelli Scandic Eden Nokia poreisiin oman valinnan mukaan (katso alustava ohjelma alla). Lisäksi aikuisille on tiedossa hiihtoretki kaupungin monipuolisille laduille. Pääsymaksut ja kuljetukset sisältyvät hintaan. Mahdollisen välinevuokran jokainen maksaa itse.

https://varala.fi/kepparileirit/

Pääsiäisen Perhesportti pe-su 19.4.-21.4.2019

Kevään starttiin Varala tarjoaa perheille viihtyisän ilmapiirin ja mukaansatempaavan ohjelman koko perheen liikunnalliseen lomanviettoon. Ravintola Säteen maineikkaat ja herkulliset pääsiäisateriat sekä rantasaunan rentouttavat löylyt täydentävät lomanautinnon. Uusia tuulia loman ohjelmassa on mm. akrojooga, streetdance ja pickleball sekä ArcheryTag.

https://varala.fi/paasiaisen-perhesportti/

Kesän perhesportti 22.-26.7.2019

Kesällä Varalan kaunis Pyhäjärvimiljöö ja pihapiirin viihtyisyys pääsevät oikeuksiinsa. Monipuolinen kuntoliikunta ja joukkuepelit niin sisällä kuin ulkona, melonta ja kirkkovenesoutu Tampereen ydinkeskustaan ovat ikimuistoisia kokemuksia niin lapsille kuin aikuisillekin. Viikon aikana liikutaan iloisella mielellä ja hyvällä sykkeellä innostavien ohjaajien johdolla.

https://varala.fi/kesan-perhesportti/

Tammikuussa 7.1.2019 alkaa jo 108 kerran Liikunnanohjauksen peruskurssi. Kurssi on tarjonnut jo vuosikymmenien ajan ponnahduslaudan liikunta-alalle. Varalan kurssia voikin kehua Suomen suosituimmaksi, koska kurssille hakeutuu pari kertaa vuodessa useita kymmeniä opiskelijoita valmistautumaan tuleviin liikunta-alan pääsykokeisiin tai kokeilemaan olisiko liikunta-ala heille sopiva vaihtoehto.

Vuosittain kurssille hakeutuu myös opiskelijoita, jotka miettivät alanvaihtoa tai haluavat kehittää omaa hyvinvointiaan. Heille Varala tarjoaa nyt uutena vaihtoehtona vaihtoehdon suuntautua oman hyvinvoinnin kehittämiseen. Hyvinvoinnin peruskurssi HYPE on tarkoitettu heille, jotka haluavat avaimet omaan hyvinvointiin.

Tammikuussa alkava kurssi jaetaan ryhmiin, joissa yhteisten opintojen lisäksi keskitytään kuuden viikon valinnaisen jakson aikana joko ohjattuun valmistautumiseen liikunta-alan esivalintakokeeseen tai omaan hyvinvointiin liittyviin kokonaisuuksiin.

”Haku kurssille on käynnissä, joten ole ajoissa liikkeellä, mikäli haluat matkaamme mukaan”, toteaa Eetu Autio.

Mikä Varalan henki?

Varalan opettajat ovat alan huippuosaajia ja heillä on rautainen ammattitaito. Varalan henkeä luodaan myös ammattitaitoisten, kuuntelevien ja ryhmän kanssa sitoutuneiden opettajien kautta.

Mukavaa ilmapiiriä ei opita kursseilla, sillä se on jotain, joka kumpuaa luonnostaan – ainakin meillä Varalassa.

Luonnonkauniiseen kaupunkiopistoon on helppo tulla

Keskellä Tamperetta sijaitsevaan Varalaan on helppo tulla. Tampereen linja-autoasemalta matkaa Varalaan on vain 3 km, rautatieasemalta 4 km. Autolla tultaessa esimerkiksi Tampere-Helsinki moottoritien päästä on meille enää 5-10 minuutin matka.

Pyynikinharjun metsät ja Pyhäjärvi ihastuttavat kauneudellaan. Varalassa kaikki on lyhyen kävelymatkan päässä toisistaan – majoitus, liikunta- ja luentotilat, ravintola, kahvio ja rantasaunat.

Tutustu kurssin sisältöön tarkemmin ja ilmoittaudu mukaan

Ole hyvä ja hyväksy statistics, marketing evästeet nähdäksesi tämän sisällön.

Varalan Urheiluopisto, Ahlmanin Ammatti- ja Aikuisopisto ja Tampereen kaupunki ovat luomassa yhteistyössä seurojen, Classic, Tampereen Pyrintö, Manse PP ja Tampereen NMKY, kanssa ensimmäisen e-urheilun toimintamallin.

”Olemme ylpeitä, että kehitämme uudenlaista yhteistyötä valtakunnallisestikin katsottunakin eturintamassa”, toteavat Varalan toimitusjohtaja Riku Granat, Ahlmanin Ammatti- ja Aikuisopiston koulutuspäällikkö Jari Yltävä ja Tampereen kaupungin nuorisopalvelujohtaja Jukka Etu-Seppälä.

Tampereella kehitetään koko kaupunkirakenteen käsittävää e-urheilun toimintamallia tukemaan lajin nopeaa kehittymistä. Toimintamallin tavoitteena on lisätä e-urheilun ymmärrystä ja yhteiskunnallista hyväksymistä. Järjestelmän avulla pyritään ehkäisemään pelaavien nuorten syrjäytymistä ja tukemaan heidän kehittymistään pelaajina ja ihmisinä.  Toimintamallin tavoitteena on luoda polku kohti huippupelaajan uraa kuin elinikäistä harrastusta.

Suunnitelmana on kouluttaan lajiin valmentajia, joiden avulla kuka tahansa nuori voi edetä turvallisesti
e-urheilun parissa. Yhteistyössä myös laajennetaan ymmärrystä lajin vaatimuksista ja rakennetaan valmennussisältöä, joka tukee nuoren monipuolista liikuntaa, terveellisiä elämäntapoja, yhteisöllisyyttä ja huippupelaamista.

”Nuorilla pelaajilla ei välttämättä ole tietoa lajin vaatimuksista, mutta he näkevät mahdollisuuden nousta maailman parhaaksi alalla, mitä ympärillä olevat eivät ymmärrä. Tämä ristiriita aiheuttaa kulttuurisukupolvien konflikteja, joita haluamme muuttaa”, kertoo Varalan Urheiluopiston valmentaja ja
e-urheilu koordinaattori Tatu Peltonen.

Tampereen kaupunki ja urheiluseurat ovat mukana luomassa kaupunkiin harrastusympäristöä, joka mahdollistaisi harrastamisen turvallisessa yhteisössä sekä rakentamassa monipuolisia toimintoja pelaamisen ympärille.

Pelaamiseen liittyy paljon ennakkoluuloja ja -käsityksiä. Lajin huipuksi kasvaminen vaatii harjoittelua todella suuret määrät. Kilpapelaajat ovat rinnastettavissa huippu-urheilijoihin.

Ahlmanin ammattiopistolla on pitkät perinteet e-urheilussa. Ahlman loi ensimmäisenä Euroopassa kilpapelaamiseen keskittyvän e-urheilulinjan. ”Olemme tyytyväisiä, että pääsemme tuomaan erityisosaamisemme Tamperelaisen e-urheilumallin kehittämiseen” kertoo Ahlmanin Ammatti- ja Aikuisopiston koulutuspäällikkö Jari Yltävä.

Tampereen e-urheilujärjestelmän toimintamalli

https://varala.fi/tampereen-e-urheilu/

Lisätietoja

Tatu Peltonen Varalan Urheiluopisto, e-urheilu koordinaattori +358 44 345 9905

Jari Yltävä Ahlmanin opisto, Pelialan koulutuspäällikkö +358 50 383 3941

Jukka Etu-Seppälä  Tampereen kaupunki, Nuorisopalvelujohtaja +358 50 342 2812

Jesse Halme  Tampereen NMKY, Digitaalisen nuorisotyön koordinaattori +358 45 605 9333

Pasi Peltola Classic, Toiminnanjohtaja +358 50 520 9766

Juha Antikainen  Manse PP Puheenjohtaja +358 40 535 0337

Elisa Hakanen Tampereen Pyrintö, urheilutoimenjohtajaa +358 50 352 0982

---

Elektroninen urheilu tai kansainvälisesti esports, on yksinkertaisimmillaan digitaalisten pelien pelaamista kilpailullisesti. Laji on nuori, globaali, digitaalinen ja kasvaa yhä monimuotoisemmaksi.

Harrastajia elektronisella urheilulla on tämän vuoden pelaajabarometrin mukaan Suomessa noin 81 000 ja maailmalla 165 miljoonaa. Harrastamisen lisäksi e-urheilun katsominen on suosittua varsinkin alle 35-vuotiailla. Suomessa laji on nuorten miesten keskuudessa kolmanneksi suosituin heti Jalkapallon ja jääkiekon jälkeen ja maailmanlaajuisesti sitä seuraa 380 miljoonaa ihmistä. Elektroninen urheilu jatkaa yhä kasvuaan, tutkimusten mukaan katsojamäärät nousevat yli 14% 2021 vuoteen mennessä ja samassa ajassa lajissa liikkuva raha 27% aina 1,6 miljardiin dollariin asti maailmanlaajuisesti.
Kilpailu huipulla on kovaa, joten pelaajilta vaaditaan hyvin paljon samoja ominaisuuksia kuin perinteisten urheilulajien kilpailijoilta. Henkinen puoli vaatii paljon, sillä turnaukset sekä treeniohjelmat ovat intensiivisiä ja rahaa on pelissä paljon: suurimpien turnausten palkintopotit pelaajille on yli 20 miljoonaa euroa.

Fyysisesti pelit vaativat tarkan käsikoordinaation ja nopeiden reaktioiden lisäksi hyvää kestävyyskuntoa, sillä treeniajat ovat suuria. Huipulla olevat pelaajat treenaavat jopa kymmenen tuntia päivässä.

Kilpailullisia pelejä löytyy useita erilaisia, mutta muutamat niistä ovat nousseet suurimmiksi ja katsotuimmiksi kilpapeleiksi. Turnauksia pidetään sekä paikallisesti yleisön edessä lavalla pelaten, että myös netin välityksellä ympäri maailman. Tämä tekee e-urheilusta hyvin globaalin, sillä pelaajat voivat pelata toisiaan vastaan, vaikka välimatkaa olisi tuhansia kilometrejä.

Suomessa lajin kasvu on räjähtänyt viime vuosien aikana. Palkintopotit ja turnaukset ovat suurempia, nettilähetysten lisäksi pelejä näkee myös televisiosta sekä suomalaiset pelaajat niittävät mainetta maailman huipulla.

Varalan Urheiluopiston reippaaseen joukkoon haetaan

siivousalan ammattilaista/toimitilahuoltajaa

vakituiseen työsuhteeseen. Meillä siisteydestä huolehtii Varalan oma siivoushenkilökunta.

Edellytämme joko toimitilahuoltajan tai laitoshuoltajan koulutusta ja toivomme hakijalta yli kahden vuoden työkokemusta siivoustyöstä sekä sujuvaa suomenkielen osaamista. Englannin kielen taito on hyvä lisä.

Työhön tarvitaan oma-aloitteista, asiakaspalveluhenkistä, reipasta, joustavaa osaajaa.
Varalassa Sinua odottavat mukavat asiakkaat ja työkaverit sekä miellyttävä työympäristö.

Työtehtävien – ja alueiden (yleiset tilat, luokka- ja liikuntatilat, rantasaunat sekä majoitushuoneet) monipuolisuus ja vaihtelevuus on työn arkea.

Työt alkavat 3.12.2018 tai sopimuksen mukaan.

Palkkaus on Yksityistä Opetusalaa koskevan työehtosopimuksen mukainen.

Hakemukset tulee lähettää sähköpostilla 14.11.2018 klo 12.00 mennessä otsikolla ”Toimitilahuoltaja” osoitteeseen satu.ervalahti@varala.fi
Puhelintiedustelut ti-to klo 9-11 siivoustyön esimies Satu Ervalahti 044 3459 978

Varalan Urheiluopisto järjestää infopäivän yseille 6.2.2019.

Ryhmä 1. klo 9.00 – 11.00

Ryhmä 2. klo 13 – 15.00

Ilmoittautuminen sähköisen ilmoittautumisen kautta osoitteessa:

https://www.lyyti.fi/reg/ysipaiva2019

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli ryhmä on täynnä, voit ilmoittautua jonottajaksi tapahtumaan. Saat sähköpostiisi viestin, mikäli paikkoja vapautuu.

Myös opot tervetuloa!

Tiedustelut: pekka.valtonen@varala.fi

Oletteko lähdössä tai mietittekö osallistumista yritysjoukkueella Kesäyö Kangasalla
Jukola 2019 -tapahtumaan?

Haluatteko valmentautua viestiin?

Varalan Urheiluopisto ottaa valmennukseen 5 yritysjoukkuetta.

Valmennuksessa huomioidaan kokonaisvaltaisesti valmistautuminen kohti Jukolaa (fysiikka, taito, terveys/kehonhuolto)
Mukaan valmennukseen mahtuu 5 joukkuetta (7-8 hlöä/ joukkue).

Valmennuksesta vastaavat Varalan valmennuskeskuksen asiantuntijat.
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

YRITYSJUKOLA OHJELMA
9 Valmennuskertaa, 3h / kerta (sis. teoria + käytännön harjoitus)
Harjoitusohjelma (8 kk) ja tasotesti

Marraskuu Suunnistuksen ja kestävyysharjoittelun perusteet + peruskestävyysharjoitus

Joulukuu Tasotestit ja harjoitusohjelmat

Tammikuu Kehonhallinta ja voimaharjoittelu + suunnistajan lihaskuntoharjoitus

Helmikuu Juoksutekniikka ja vammojen ennaltaehkäisy + juoksutekniikkaharjoitus

Maaliskuu Suunnistuksen perustaidot ja suunnistusvarusteet + vauhtikestävyysharjoitus

Huhtikuu Suunnistustaidon kehittäminen + suunnistusharjoitus Toukokuu Kilpailuun valmistautuminen + (yö)suunnistusharjoitus

Kesäkuu Harjoituskilpailu ja Jukolan Viesti

Heinäkuu Saunailta + kisa-analyysi ja jälkipuinti

HINTA 2000 € / joukkue

Ilmoita joukkueesi mukaan: https://www.lyyti.fi/reg/Varalan_yritysJukola_2019_valmennus_5841

Lisätiedot
Jere Ahonen
Liikuntafysiologi (LitM)
Kuntotestaaja & valmentaja
+358 44 3459 953
jere.ahonen@varala.fi

Varalan Urheiluopisto ja Classic ovat tehneet yhteistyösopimuksen, joka on 1+1-vuotinen, alkaen syksyllä 2018. Varalasta tulee Classicin pääyhteistyökumppani Classic Floorball Academy (CFA) -leirien järjestämisessä.

”Olemme innoissamme, kun saamme aloittaa yhteistyön Classic Familyn kanssa. On hienoa lähteä yhdessä kehittämään kansainvälistä salibandytoimintaa kolminkertaisen Suomen mestarin kanssa”, toteaa Varalan toimitusjohtaja Riku Granat.

Varala ja Classic ovat käynnistäneet CFA-tuotepakettien kehittämisen ja syksyn aikana on tarkoitus päästä esittelemään paketit sekä kotimaan harrastajille että kansainvälisestikin. Luvassa on kattavat paketit niin lajivalmennukseen kuin urheilutukitoimiin ja kokonaisvaltaiseen valmennukseen.

” On mahtavaa päästä kehittämään CFA-toimintaa yhdessä Varalan kanssa. Uskon että saamme rakennettua huippu kokonaisuuden, koska Varalalla on vahva osaaminen urheilutukitoimiin sekä kokonaisvaltaiseen valmennukseen ja meillä lajiosaamiseeni”, kertoo Classic Familyn toiminnanjohtaja Pasi Peltola.

Singaporen maajoukkue valmistautuu MM-Kisoihin marraskuussa Classic Floorball Academy – Varala -konseptissa. Classic ja Varala suunnittelevat yhdessä myös alkukesästä 2019 toteutettavaa salibandyleiriä, jossa leiriläiset pääsevät huippupelaajien oppiin.

Varala Sports Institute and Classic signed a cooperation agreement

Varalan Sport Institute, the oldest sports institute in Finland, and Classic, a 3-time Finnish floorball champion, have signed a 1 + 1 years co-operation agreement, starting in the fall of 2018. Varala becomes Classic’s main partner for Classic Floorball Academy (CFA) activities.

”We are excited to start collaborating with Classic Family. It’s great to join forces with Classic to develop international floorball camps and activities,” says Riku Granat, CEO of Varala.

Varala and Classic have started development of CFA product packages which are designed for both domestic and international floorball players and teams. Comprehensive packages will be available for both floorball training and physical training as well as physical testing.

“It’s great to be able to develop CFA together with Varala. I believe that we will be able to build a really competitive offering because Varala has a strong knowledge of physical training and testing and we have a lot of expertise and experience in floorball itself, ” says Pasi Peltola, Executive Director of the Classic Family.

To start with we are happy to announce that Singapore National Team is preparing for the World Championships in November with the Classic Floorball Academy concept delivered by Calssic and Varala. Classic and Varala will also jointly design a floorball training camp for early summer 2019, where junior players can learn the lessons of the Classic top players

Kuva Esa Takalo

Varalan Urheiluopisto, toimitusjohtaja Riku Granat

+358 50 5583 813, Riku.granat@varala.fi

Classic, toiminnanjohtaja Pasi Peltola

+358 50 5209 766, toimisto@scclassic.com