Elämäniloa

Elämäniloa on varttuneempien liikuntaloma, jossa liikutaan monipuolisesti mukavassa seurassa ulkona ja sisällä. Tehdään iltapäiväretki yhteen kaupungin kulttuurikohteista ja nautitaan maineikkaan noutopöydän antimista. Liikuntalomalla pääsee myös rentoutumaan hierojalla ja rantasaunan löylyissä. Ohjelmat alkavat tulopäivänä klo 15 avausinfolla ja tulokahvilla.

Ajankohdat ja hinnat

13.-17.3.2017 (ma-pe) Elämäniloa, ovh 399 €/hlö

Ilmoittaudu

Ryhmäilmoittautuminen. Ilmoita itsesi ja 4 ystävääsi, saat omasta kurssimaksustasi – 50% alennuksen.

Ryhmäilmoittautuminen

                 

24.-28.7.2017 (ma-pe) Elämäniloa

Ilmoittaudu

Hintaedut

Ilmoita vähintään kaksi henkilöä, etu 30 €/hlö
Vain yksi etu / varaus.

Lomien hintaan sisältyy  majoitus 2hh, täysihoitoateriat (aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala), opetus, 45 min hieronta, retkikohteen pääsymaksu ja kahvit sekä rantasaunailta.

Majoitus 1hh hinta 469 €

Tiedustelut

tiedustelut myyntipalveluumme puh. 03 2631 211 (avoinna ma-pe 9-16)

Tutustu Varalan varaus- ja peruutusehtoihin täältä

Elämäniloa 13.-17.3.2017 ohjelma

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Maanantaina tavataan ja taivutellaan

12:00-13:00      Lounas
13:00                 Avausinfo – Tervetuloa!
14:00                 Majoittuminen
15:00-16:30      Tutustumme Varalaan ja toisiimme *tapaaminen vastaanoton edessä
16:30-18:00      Päivällinen
18:00-19:00      Ryhtiä rankaan kepillä ja venytellen viikkoon
19:15-19:45      Voimaa vedestä, ryhmä 1
19:45-20:15      Voimaa vedestä, ryhmä 2 *sisäsaunat lämpöisenä 19:15-20:30
19:15-20:00      Kuntosali käytössä (omatoiminen)
20:00-21:00      Iltapala
 

Tiistai tuulahtaa lempeyttä ja kulttuuria
07:30-09:00      Aamiainen
09:00-10:00      Chiball rauhoittaa / ryhmä 1, Ikämoto / ryhmä 2
10:15-11:15      Chiball rauhoittaa / ryhmä 2, Ikämoto / ryhmä 1
11:30-13:00      Lounas
13:00-14:30      Kulttuurikävely Pispalaan *tapaaminen vastaanoton edessä
15:30-16:30      Kuulasta voimaa
16:30-18:00      Päivällinen
19:15-19:45      Voimaa vedestä, ryhmä 1 *sisäsaunat lämpöisenä 19:15-20:30
19:45-20:15      Voimaa vedestä, ryhmä 2
20:00-21:00      Iltapala

Keskiviikkona tanssahdellaan, katsellaan kulttuuria ja saunotaan
07:30-09:00      Aamiainen
09:00-10:00      Lavis / ryhmä 1, Perusvoimistelua pianosäestyksellä / ryhmä 2
10:15-11:15      Lavis / ryhmä 2, Perusvoimistelua pianosäestyksellä / ryhmä 1
11:15-11:45      Yhdessä venytellen
11:45-13:00      Lounas
13:40-16:15      Kulttuuriretki kaupungille *tapaaminen vastaanoton edessä
16:30-18:00      Päivällinen
18:00-22:00      Takkahuone ja rantasaunat lämpöisenä
19.30-                   Kevyt iltapala takkahuoneella

Torstaina tasapainoillaan ja sauvotaan munkille
07:00-09:00      Aamiainen
09:00-10:00      Tasapainojumppa / ryhmä 1, FlowTonic ja Selätin© / ryhmä 2
10:15-11:15      Tasapainojumppa / ryhmä 2, FlowTonic ja Selätin© / ryhmä 1
11:15-13:00       Lounas
13:00-14:30      Sauvakävelyä Pyynikin maisemia katsellen *mahdollisuus pysähtyä munkkikahveille Pyynikin Näkötornille (omakustanteinen)
15:30-16:30      Yhdessä venytellen ja rentoutuen
16:30-18:00      Päivällinen
18:00-19:00      Rivitanssien kopinaa
19:15-20:00      Päärakennuksen saunat lämpöisenä
20:00-21:30      Iltapalaa ja yhteistä illanviettoa

Voimaa viikonloppuun – Nähdään taas!

08:00-09:00      Aamiainen
09:00-09:45      Pilatesta venyttäen ja vahvistaen
10:00-10:45      Kuntotanssien voimaa varsiin
10:45-11:00      Kurssin päätös
11:00-12:00      Suihku, pakkaaminen ja huoneen luovutus
12:00-13:15      Lounas

 

* Turvallista kotimatkaa ja tervetuloa uudelleen *