FMS – toiminnallinen liikekartoitus

FMS-liikekartoitus yksilöille, ryhmille ja joukkueille:

  • lihastasapainon, liikkuvuuden ja liikehallinnan arviointi seitsemän yksinkertaisen testiliikkeen avulla.
  • kehon toiminnallisten vahvuuksien ja heikkouksien kartoittaminen.
  • toteutettavissa helposti kenttäolosuhteissa Varalassa tai asiakkaan tiloissa.
  • testit pitävät sisällään yksilöllisen ja ryhmäkohtaisen palautteen.

– testitulokset ja niiden tulkinta.
– progressiivinen, normaaliin valmentautumiseen integroitu harjoitusohjelma.
– suositeltavat harjoitteet testissä ilmenneiden mahdollisten puutteiden korjaamiseksi.

FMS soveltuu myös käytännön työkaluksi valmentajille, ohjaajille ja opettajille toiminnallisen liikkuvuuden arvioinnissa. FMS:n omatoimiseen toteuttamiseen tähtäävä koulutus voidaan järjestää kartoituksen yhteydessä tai erillisenä tapahtumana.

FMS-koulutus valmentajille, ohjaajille ja opettajille

  • koulutuksessa käydään läpi testiliikkeet ja niiden suoritustekniikat sekä arviointikriteerit.
  • osallistujat saavat FMS:n omatoimisen toteuttamisen tueksi käyttöönsä ohjemanuaalin sekä kartoituslomakkeen.

Tiedustelut ja ajanvaraukset

Urheilijatestit
Marko Haverinen, testauspäällikkö, 044 3459 957
sähköposti: etunimi.sukunimi@varala.fi