Urheilijasta valmentajaksi (URVA)

Helmikuussa 2015 käynnistyneen URVA-koulutuksen päätöstilaisuutta vietettiin Varalan urheiluopistolla 17.6.2015. Urheilijasta valmentajaksi -koulutuksessa on haluttu kouluttaa edelleen huipulla urheilevia sekä jo uransa lopettaneita urheilijoita valmentajiksi – tai ainakin luoda heille koulutuksen avulla valmentamisen perusta. Tavoitteena on ollut, että koulutuksen käytyään urheilija muun muassa on löytänyt oman uransa kautta hyödyllistä näkökulmaa valmennukseen sekä osaa oppimisen ja opettamisen […] Read more

Tampere Guitar Festival Varalan Urheiluopistolla

– Grammy-palkittu David Russell pitämässä mestarikurssia Keskeinen osa Tampere Guitar Festivalia ovat kaikenikäisille järjestetyt liikunnalliset kitarakurssit sekä luennot ja tyylillisesti vaihtelevat työpajat. Tänä vuonna lasten päiväleiri ja kitaraleiri järjestettiin ensimmäistä kertaa Varalan Urheiluopistolla. Myös kitaransoiton mestarikurssit edistyneemmille harrastajille, opiskelijoille ja ammattilaisille järjestettiin tänä vuonna Varalan Urheiluopistolla. Mestarikurssit pidettiin idyllisessä Villa Varalassa. Kaikkea opetusta sekä luentoja […] Read more

Sykettä elämään – paitsi mukavasti myös tarkasti

Sykemittaus on kuulunut aktiivikuntoilijan harjoitteluun jo pari vuosikymmentä. Sykkeen avulla voidaan arvioida harjoituksen rasittavuutta ja harjoitusvaikutusta, seurata palautumista sekä kunnon kehittymistä. Siinä missä aktiivikuntoilija uskollisesti mittaa jokaisen suorituksensa, satunnaisempi kuntoilija jättää usein mittarinsa kotiin tai kauppaan – mittaamisen vaiva ja erityisesti edullisempien mittareiden tarjoama pelkkä syketieto eivät innosta toistuvaan sykeseurantaan. Se on sääli, sillä erityisesti […] Read more